Trang chủ Công Thức Chưng - hấp Cách Làm Bí Ngòi Nhồi Nấm Sauce Dầu Hào Chay Ngon

Bí Ngòi Nhồi Nấm Sauce Dầu Hào Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vưn Vưn

Cách Làm Bí Ngòi Nhồi Nấm Sauce Dầu Hào Chay Ngon

Thời điểm cuối năm tất bật quá, chắc không ít trong chúng ta ăn vội bữa cơm để còn nhanh chóng làm việc, vậy nên hôm nay mình chia sẻ công thức Bí ngòi nhồi nấm sauce dầu hào chay đơn giản, dễ thực hiện nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng, mong sẽ có ích cho cả nhà mình để không ai bỏ bữa nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Bí ngòi

1 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng canh

Đường

50 Gr

Sả

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi hấp, xửng hấp, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mèo ngâm nở rồi băm nhuyễn. Cho đậu hủ non, nấm mèo, ½ muỗng cafe muối, ½ muỗng cafe tiêu, ½ muỗng canh hạt nêm chay nấm hương vào tô lớn. Tán nhuyễn hỗn hợp cho đều gia vị để làm nhân nhồi.
Nấm mèo ngâm nở rồi băm nhuyễn. Cho đậu hủ non, nấm mèo, ½ muỗng cafe muối, ½ muỗng cafe tiêu, ½ muỗng canh hạt nêm chay nấm hương vào tô lớn. Tán nhuyễn hỗn hợp cho đều gia vị để làm nhân nhồi. Nấm mèo ngâm nở rồi băm nhuyễn. Cho đậu hủ non, nấm mèo, ½ muỗng cafe muối, ½ muỗng cafe tiêu, ½ muỗng canh hạt nêm chay nấm hương vào tô lớn. Tán nhuyễn hỗn hợp cho đều gia vị để làm nhân nhồi. Nấm mèo ngâm nở rồi băm nhuyễn. Cho đậu hủ non, nấm mèo, ½ muỗng cafe muối, ½ muỗng cafe tiêu, ½ muỗng canh hạt nêm chay nấm hương vào tô lớn. Tán nhuyễn hỗn hợp cho đều gia vị để làm nhân nhồi. Nấm mèo ngâm nở rồi băm nhuyễn. Cho đậu hủ non, nấm mèo, ½ muỗng cafe muối, ½ muỗng cafe tiêu, ½ muỗng canh hạt nêm chay nấm hương vào tô lớn. Tán nhuyễn hỗn hợp cho đều gia vị để làm nhân nhồi.

* Bước 2

Bí ngòi rửa sạch, cắt khúc vừa ăn và khoét lỗ có đáy. Đun nước vừa nóng để trụng sơ bí ngòi trước, vớt ra để ráo rồi mới nhồi hỗn hợp đậu hủ đã chuẩn bị.
Bí ngòi rửa sạch, cắt khúc vừa ăn và khoét lỗ có đáy. Đun nước vừa nóng để trụng sơ bí ngòi trước, vớt ra để ráo rồi mới nhồi hỗn hợp đậu hủ đã chuẩn bị. Bí ngòi rửa sạch, cắt khúc vừa ăn và khoét lỗ có đáy. Đun nước vừa nóng để trụng sơ bí ngòi trước, vớt ra để ráo rồi mới nhồi hỗn hợp đậu hủ đã chuẩn bị. Bí ngòi rửa sạch, cắt khúc vừa ăn và khoét lỗ có đáy. Đun nước vừa nóng để trụng sơ bí ngòi trước, vớt ra để ráo rồi mới nhồi hỗn hợp đậu hủ đã chuẩn bị.

* Bước 3

Làm nóng chảo với một ít dầu ăn, cho sả cây đập dập vào phi thơm. Sau đó cho thêm 1 muỗng canh dầu hào chay, 1 muỗng canh nước tương, ½ muỗng canh đường và thêm 50ml nước lọc. Đun sôi sốt thêm 2 phút.
Làm nóng chảo với một ít dầu ăn, cho sả cây đập dập vào phi thơm. Sau đó cho thêm 1 muỗng canh dầu hào chay, 1 muỗng canh nước tương, ½ muỗng canh đường và thêm 50ml nước lọc. Đun sôi sốt thêm 2 phút. Làm nóng chảo với một ít dầu ăn, cho sả cây đập dập vào phi thơm. Sau đó cho thêm 1 muỗng canh dầu hào chay, 1 muỗng canh nước tương, ½ muỗng canh đường và thêm 50ml nước lọc. Đun sôi sốt thêm 2 phút. Làm nóng chảo với một ít dầu ăn, cho sả cây đập dập vào phi thơm. Sau đó cho thêm 1 muỗng canh dầu hào chay, 1 muỗng canh nước tương, ½ muỗng canh đường và thêm 50ml nước lọc. Đun sôi sốt thêm 2 phút.

* Bước 4

Cho bí ngòi đã nhồi vào chảo rồi đậy nắp, đun lửa nhỏ hấp cho bí ngòi vừa chín trong vòng 5 – 7 phút. Không nên đun lửa lớn hoặc để quá lâu, bí ngòi dễ bị mềm sẽ không ngon. Sau khi nấu xong, cho thành phẩm ra đĩa và thưởng thức.
Cho bí ngòi đã nhồi vào chảo rồi đậy nắp, đun lửa nhỏ hấp cho bí ngòi vừa chín trong vòng 5 – 7 phút. Không nên đun lửa lớn hoặc để quá lâu, bí ngòi dễ bị mềm sẽ không ngon. Sau khi nấu xong, cho thành phẩm ra đĩa và thưởng thức. Cho bí ngòi đã nhồi vào chảo rồi đậy nắp, đun lửa nhỏ hấp cho bí ngòi vừa chín trong vòng 5 – 7 phút. Không nên đun lửa lớn hoặc để quá lâu, bí ngòi dễ bị mềm sẽ không ngon. Sau khi nấu xong, cho thành phẩm ra đĩa và thưởng thức. Cho bí ngòi đã nhồi vào chảo rồi đậy nắp, đun lửa nhỏ hấp cho bí ngòi vừa chín trong vòng 5 – 7 phút. Không nên đun lửa lớn hoặc để quá lâu, bí ngòi dễ bị mềm sẽ không ngon. Sau khi nấu xong, cho thành phẩm ra đĩa và thưởng thức. Cho bí ngòi đã nhồi vào chảo rồi đậy nắp, đun lửa nhỏ hấp cho bí ngòi vừa chín trong vòng 5 – 7 phút. Không nên đun lửa lớn hoặc để quá lâu, bí ngòi dễ bị mềm sẽ không ngon. Sau khi nấu xong, cho thành phẩm ra đĩa và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne