chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Vì mình đang sống ở một đất nước hồi giáo ( Iraq 🇮🇶 ),không có thịt lợn nên mình thay bằng thịt đùi gà lọc xương, không có lá dong hay lá chuối nên mình thay bằng màng bọc thực phẩm, không có khuôn gỗ nên mình thay bằng hộp trà lipton vuông.
Nồi hấp, xửng hấp, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne