Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Rau Bina Trái Cây | Dễ Ăn, Đơn Giản
Salad Rau Bina Trái Cây yêu thích

Salad Rau Bina Trái Cây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyet dang

Cách Làm Salad Rau Bina Trái Cây | Dễ Ăn, Đơn Giản

Salad - 1 món ăn vô cùng thanh đạm, rất thích hợp để giảm cân nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Cải bó xôi

1/2 Quả

Bơ

100 Gr

Cà chua bi

1/2 Quả

Cam

1/2 Trái

Bắp Mỹ

1/2 Quả

Chanh

1 Muỗng canh

Đường trắng

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch rau bi na (rau chân vịt, cải bó xôi) trong nước muối pha loãng, để ráo nước. Cắt rau thành đoạn 5 - 6 cm
Rửa sạch rau bi na (rau chân vịt, cải bó xôi) trong nước muối pha loãng, để ráo nước. Cắt rau thành đoạn 5 - 6 cm

* Bước 2

Tách hạt và luộc bắp cho chín. Đổ bắp ra rổ cho ráo nước.
Tách hạt và luộc bắp cho chín. Đổ bắp ra rổ cho ráo nước. Tách hạt và luộc bắp cho chín. Đổ bắp ra rổ cho ráo nước.

* Bước 3

Rửa sạch cà chua và chẻ đôi. Lột bỏ vỏ bơ, cắt bơ thành viên cờ 1 x 1 cm.
Rửa sạch cà chua và chẻ đôi. Lột bỏ vỏ bơ, cắt bơ thành viên cờ 1 x 1 cm. Rửa sạch cà chua và chẻ đôi. Lột bỏ vỏ bơ, cắt bơ thành viên cờ 1 x 1 cm. Rửa sạch cà chua và chẻ đôi. Lột bỏ vỏ bơ, cắt bơ thành viên cờ 1 x 1 cm. Rửa sạch cà chua và chẻ đôi. Lột bỏ vỏ bơ, cắt bơ thành viên cờ 1 x 1 cm.

* Bước 4

Gọt bỏ vỏ cam và cắt miếng muông nhỏ. Làm nước trộn: Vắt nửa quả chanh (nhà có giấm táo thì nên dùng giấm táo nhé) vào trong 1 cái chén, cho vào 1 muỗng canh đường + 1 ít muối + 1 muỗng cà phê dầu mè Dùng muỗng quậy đều cho tan đường. Nêm lại cho vừa khẩu vị.
Gọt bỏ vỏ cam và cắt miếng muông nhỏ. Làm nước trộn: Vắt nửa quả chanh (nhà có giấm táo thì nên dùng giấm táo nhé) vào trong 1 cái chén, cho vào 1 muỗng canh đường + 1 ít muối + 1 muỗng cà phê dầu mè Dùng muỗng quậy đều cho tan đường. Nêm lại cho vừa khẩu vị. Gọt bỏ vỏ cam và cắt miếng muông nhỏ. Làm nước trộn: Vắt nửa quả chanh (nhà có giấm táo thì nên dùng giấm táo nhé) vào trong 1 cái chén, cho vào 1 muỗng canh đường + 1 ít muối + 1 muỗng cà phê dầu mè Dùng muỗng quậy đều cho tan đường. Nêm lại cho vừa khẩu vị.

* Bước 5

Lấy 1 cái tô lớn, cho tất cả rau củ vào trong tô. Cho nước sốt chanh vào, trộn nhẹ tay để rau quả không bị dập nát. Cho salad ra dĩa và dùng ngay. Món salad này có thể ăn cùng với ức gà luộc hoặc trứng luộc đều rất ngon. Chúc mọi người thành công nhé!
Lấy 1 cái tô lớn, cho tất cả rau củ vào trong tô. Cho nước sốt chanh vào, trộn nhẹ tay để rau quả không bị dập nát. Cho salad ra dĩa và dùng ngay. Món salad này có thể ăn cùng với ức gà luộc hoặc trứng luộc đều rất ngon. Chúc mọi người thành công nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad rau bina trái cây Cải bó xôi Bơ Cà chua bi Cam Bắp Mỹ Chanh Đường trắng Muối Dầu mè

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Rau Bina Trái Cây Salad Rau Bina Trái Cây
sao : Tuyet dang
Sữa Bắp Mỹ Ngọt Thơm Sữa Bắp Mỹ Ngọt Thơm
sao : Tuyet dang
Canh Xương Heo Hầm Rau Củ Canh Xương Heo Hầm Rau Củ
sao : Tuyet dang
Cơm Chiên Mắm Tóp Mỡ Cơm Chiên Mắm Tóp Mỡ
sao : Tuyet dang

Món ăn tương tự

Salad Rau Bina Trái Cây

Salad Rau Bina Trái Cây
Egg Benedict Và Sốt Hollandaise

Egg Benedict Và Sốt Hollandaise
Tôm Chiên Double Trứng Muối

Tôm Chiên Double Trứng Muối
Salad Táo Mận

Salad Táo Mận
Ức Gà Sốt Cam Cay Nướng Phô Mai

Ức Gà Sốt Cam Cay Nướng Phô Mai
Salad Xúc Xích Giấm Balsamic

Salad Xúc Xích Giấm Balsamic
Salad Ức Gà Vị Nhật

Salad Ức Gà Vị Nhật
Salad Tôm Áp Chảo Vị Nhật

Salad Tôm Áp Chảo Vị Nhật
Salad Gà Nướng Ngũ Vị

Salad Gà Nướng Ngũ Vị
Salad Phở Bò Nướng Ngũ Vị

Salad Phở Bò Nướng Ngũ Vị
Cơm Gạo Lứt Cá Hồi Vị Sả

Cơm Gạo Lứt Cá Hồi Vị Sả
Salad Trái Cây Cải Cầu Vồng Sốt Trứng Cá Chuồn

Salad Trái Cây Cải Cầu Vồng Sốt Trứng Cá Chuồn
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne