chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Mấy hôm nay công việc nhiều quá, rồi đi đám tiệc cứ các món mặn và rồi thịt cá. Cũng cần thanh lộc cho cơ thể nhưng cũng phải đậm đà, đảm bảo cho sức khỏe, cung cấp các vitamin cần cho cơ thể và nhìn cũng phải hấp dẫn nên hôm nay quyết định làm món cơm chiên sắc màu chay cho mình. Vừa lộc bớt không nạp thịt cá... vừa bổ sung các sắc màu cho cơ thể đó mà
Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne