chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Lâu lâu có dịp cuối tuần tôi hẹn bạn đến nấu nướng, với tôi nấu ăn là nghệ thuật người nấu là nghệ sĩ luôn tìm cảm hứng sáng tạo để bữa ăn luon phong phú đa dạng. Dịp hẹn bạn lần này tôi trổ tài món chay để nhằm khuyến khích bạn bè hướng tới ăn chay An lạc mà còn giữ dáng đẹp da cho các chị em, với món gỏi bưởi thêm chút màu tím hoà quyện vào nhau chút rau, cà rốt trộn điều cho ra món ngon chay tươi mát với Gỏi bưởi rau củ chay để tôi và bạn thấu hiểu nhau qua ăn chay không nhạt chan hoà tình ban
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne