Trang chủ Công Thức BiBimBap Cách Làm BiBimBap | Giàu Dinh Dưỡng

BiBimBap

Giới thiệu

Đầu bếp :

BKTran

Cách Làm BiBimBap | Giàu Dinh Dưỡng

Món cơm trộn siêu ngon, cực kì dễ làm. Chỉ cần chút rau củ và một vài nguyên liệu thân thuộc đã có ngay món ăn biến tấu cho gia đình bạn rồi đó!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Chén

Cơm

200 Gr

Cà rốt

200 Gr

Nấm

200 Gr

Giá đỗ

200 Gr

Bí ngòi

300 Gr

4 Quả

Trứng

2 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Nước tương

3 Muỗng cà phê

Tương ớt Hàn Quốc

1 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cắt khúc nhỏ cà rốt, bí, nấm, cải

* Bước 2

Trụng chín giá và rau cải, sau khi vớt ra nhớ vắt ráo nước.

* Bước 3

Cho dầu mè và nước tương vào rau bina và giá trộn đều cho thấm

* Bước 4

Bắt chảo lên bếp, xào chín cà rốt đã cắt, xào đảo đều, cho muối vào xào chín cà rốt rồi cho ra đĩa.

* Bước 5

Tiếp đến xào bí ngồi, cũng thêm chút muối trước khi cho bí ra đĩa.

* Bước 6

Xào nấm, gần chín cho nước tương, dầu mè vào.

* Bước 7

Cho tỏi bầm vào chảo sau đó mới cho thịt bò vào xào, nêm đường, nước tương, dầu mè vừa ăn

* Bước 8

Chiên trứng theo kiểu ốp la

* Bước 9

Bạn có thể xếp các món ăn ra dĩa hoặc tô, ăn cùng nước sốt sẽ ngon hơn bạn nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne