Trang chủ Công Thức Sò huyết Tứ Xuyên Cách làm Sò Huyết Tứ Xuyên bổ dưỡng, ngon chuẩn vị

Sò Huyết Tứ Xuyên

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Bảo

Cách làm Sò Huyết Tứ Xuyên bổ dưỡng, ngon chuẩn vị

Sò huyết là một món ăn bổ dưỡng, dễ chế biến do sò huyết nhanh chín và có mùi thơm nhẹ của các loại gia vị, kết hợp với hương vị tự nhiên của sò. Vị chua ngọt hài hòa, rất ít cay.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
700 Gr

Sò huyết

1 Muỗng cà phê

Gừng

1 Muỗng cà phê

Tỏi

1 Cây

Sả

1 Muỗng cà phê

Ớt

10 Gr

Rau răm

2 Muỗng cà phê

Tương ớt

2 Muỗng cà phê

Tương cà

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng cà phê

Giấm

2 Muỗng cà phê

Bột năng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sò huyết trần nước sôi hoặc nướng, tách bỏ một mảnh vỏ, phần vỏ dính với thịt thì bày ra đĩa, quay phần thịt lên.

* Bước 2

Phi thơm gừng, tỏi, cho tương ớt, sốt cà chua, ớt sừng vào, cho nửa bát nước. Nêm: 1 thìa đường, 1 thìa 1 thìa giấm gạo, ½ thìa hạt nêm, nấu sôi nhẹ, xuống bột năng cho hơi sánh. Múc sốt chan lên trên sò huyết.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne