Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Trái Cây Tôm Chiên Đơn Giản Mà Ngon

Salad Trái Cây Tôm Chiên

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lam Băng

Cách Làm Salad Trái Cây Tôm Chiên Đơn Giản Mà Ngon

Những ngày gần tết, tiệc tùng tất niên liên miên sẽ khiến cơ thể cảm thấy nặng nề hơn, thì một đĩa salad hoa quả sẽ vừa giúp bạn chống ngán vừa giúp detox cơ thể!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Cải bẹ

2 Trái

Lựu

1 Trái

Cam

50 Gr

Nho

1.50 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Dầu olive

1/4 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Sốt Mayonnaise

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau cải non rửa với nước muối sau đó để ráo. Tôm lột bỏ vỏ, cắt đường ở sống lưng, ướp chung với 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu xóc đều sau đó dùng chảo không dính cho 1 muỗng cà phê dầu ăn và đem phần tôm đi áp chảo.
Rau cải non rửa với nước muối sau đó để ráo. Tôm lột bỏ vỏ, cắt đường ở sống lưng, ướp chung với 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu xóc đều sau đó dùng chảo không dính cho 1 muỗng cà phê dầu ăn và đem phần tôm đi áp chảo. Rau cải non rửa với nước muối sau đó để ráo. Tôm lột bỏ vỏ, cắt đường ở sống lưng, ướp chung với 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu xóc đều sau đó dùng chảo không dính cho 1 muỗng cà phê dầu ăn và đem phần tôm đi áp chảo.

* Bước 2

Nước sốt lựu: Dùng 1 trái lựu đem ép lấy nước cốt, thêm 1/2 muỗng cà phê dầu ôliu, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê sốt mayonnaise để tăng độ thơm cho nước sốt.
Nước sốt lựu: Dùng 1 trái lựu đem ép lấy nước cốt, thêm 1/2 muỗng cà phê dầu ôliu, 1/2 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê sốt mayonnaise để tăng độ thơm cho nước sốt.

* Bước 3

Cho rau vào tô lớn thêm lựu và cam cắt lát, nho, tôm chan phần nước sốt sau đó dùng đũa trộn đều cho rau thấm gia vị.
Cho rau vào tô lớn thêm lựu và cam cắt lát, nho, tôm chan phần nước sốt sau đó dùng đũa trộn đều cho rau thấm gia vị.

* Bước 4

Cho rau salad ra đĩa, có thể dùng thêm ly sinh tố hay nước ép khi ăn.
Cho rau salad ra đĩa, có thể dùng thêm ly sinh tố hay nước ép khi ăn. Cho rau salad ra đĩa, có thể dùng thêm ly sinh tố hay nước ép khi ăn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne