Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Củ Cải Đường Thơm Ngon Đơn Giản

Salad Củ Cải Đường

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Bắp

Cách Làm Salad Củ Cải Đường Thơm Ngon Đơn Giản

Với hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài bắt mắt, củ cải đường (củ cải đỏ) là một nguyên liệu yêu thích trong giới ẩm thực. Ngoài ra, củ cải đường còn rất tốt cho sức khỏe, nhất là trong chữa trị bệnh huyết áp cao. Vì thế, thỉnh thoảng chị em hãy làm món salad củ cải đường để thưởng thức nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Củ

Khoai tây

2 Củ

Cà rốt

2 Trái

Dưa leo

1/2 Củ

Hành tây

2 Muỗng canh

Dầu olive

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc chín khoai tây, cà rốt, củ cải đỏ (10-15 phút cho khoai tây và cà rốt, 15-20 phút cho củ cải đỏ). Vớt các loại củ ra, để nguội, bóc vỏ và cắt miếng cube (miếng lập phương).
Luộc chín khoai tây, cà rốt, củ cải đỏ (10-15 phút cho khoai tây và cà rốt, 15-20 phút cho củ cải đỏ). Vớt các loại củ ra, để nguội, bóc vỏ và cắt miếng cube (miếng lập phương). Luộc chín khoai tây, cà rốt, củ cải đỏ (10-15 phút cho khoai tây và cà rốt, 15-20 phút cho củ cải đỏ). Vớt các loại củ ra, để nguội, bóc vỏ và cắt miếng cube (miếng lập phương). Luộc chín khoai tây, cà rốt, củ cải đỏ (10-15 phút cho khoai tây và cà rốt, 15-20 phút cho củ cải đỏ). Vớt các loại củ ra, để nguội, bóc vỏ và cắt miếng cube (miếng lập phương).

* Bước 2

Dưa leo, dưa cải chua, hành tây cắt nhỏ tương tự.
Dưa leo, dưa cải chua, hành tây cắt nhỏ tương tự. Dưa leo, dưa cải chua, hành tây cắt nhỏ tương tự.

* Bước 3

Cho củ cải đỏ vào tô. Thêm 1 muỗng canh dầu ôliu vào, trộn đều.
Cho củ cải đỏ vào tô. Thêm 1 muỗng canh dầu ôliu vào, trộn đều.

* Bước 4

Cho cà rốt, khoai tây, hành tây, dưa leo, dưa cải muối vào. Cho 1 muỗng canh dầu ôliu, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu vào.

* Bước 5

Trộn đều salad và thưởng thức. Thật quá dễ và ngon miệng.
Trộn đều salad và thưởng thức. Thật quá dễ và ngon miệng. Trộn đều salad và thưởng thức. Thật quá dễ và ngon miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne