Trang chủ
Gia vị
Công thức
Trứng Chiên Bí Đỏ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Băng SươngCách làm trứng chiên bí đỏ
Trứng chiên bí đỏ với bí đỏ chín bùi bùi, trứng dai béo, thơm hương đặc trưng. Ăn bí đỏ có thể giúp ích nhiều cho sức khỏe như: hạ đường huyết, giải độc, củng cố lá lách và dạ dày...
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 người
1 Quả
Trứng gà
85 Gr
Bí đỏ
25 Gr
Bột mì
1 Nhánh
Hành lá
1/4 Muỗng cà phê
Muối
1/2 Muỗng cà phê
Hạt nêm
2 Muỗng canh
Dầu ăn
Dụng cụ chế biến
Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bí đỏ mua về đem gọt sạch vỏ và rửa sạch, bào sợi bí đỏ cho vào tô lớn. Thêm vào hành lá thái nhỏ. 25g bột mì, 1 quả trứng gà, 1/4 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước, dùng đũa trộn cho quyện đều.
* Bước 2
Đun nóng 1-2 muỗng canh canh dầu ăn trong chảo chống dính. Cho hỗn hợp trứng và bí đỏ vào dàn mỏng đều.
* Bước 3
Trứng chiên bí đỏ không chỉ ngon miệng mà còn giúp ích nhiều cho cơ thể như giúp điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao, táo bón và khả năng miễn dịch thấp... Nên bổ sung vào thực đơn cho những người cao tuổi nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne