Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Cà rốt nướng sốt mè

Cà Rốt Nướng Sốt Mè

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tinh Vũ

Cách làm Cà rốt nướng sốt mè

Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao như vitamin A, chất xơ, canxi, sắt…, món cà rốt nướng sốt mè không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
450 Gr

Cà rốt

1/2 Chén

Dầu olive

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Mè trắng

1 Muỗng canh

Sốt bơ mè

1/4 Chén

Giấm gạo

2 Muỗng canh

Nước màu

2 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Gừng băm

1 Muỗng cà phê

Mè đen

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 425 độ F. Cà rốt rửa thật sạch và giữ nguyên vỏ, xếp lên khay nướng, trộn đều với muối và dầu olive rồi trải đều ra. Cho cà rốt vào lò nướng trong 30 phút.
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 425 độ F. Cà rốt rửa thật sạch và giữ nguyên vỏ, xếp lên khay nướng, trộn đều với muối và dầu olive rồi trải đều ra. Cho cà rốt vào lò nướng trong 30 phút. Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 425 độ F. Cà rốt rửa thật sạch và giữ nguyên vỏ, xếp lên khay nướng, trộn đều với muối và dầu olive rồi trải đều ra. Cho cà rốt vào lò nướng trong 30 phút.

* Bước 2

Trong lúc đợi cà rốt nướng, bạn làm phần sốt: Gừng và tỏi băm nhuyễn, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với sốt mơ mè (tahini), mè đen, nước màu dừa, giấm gạo, nước cốt cam. Bật công tắc xay nhuyễn hỗn hợp.
Trong lúc đợi cà rốt nướng, bạn làm phần sốt: Gừng và tỏi băm nhuyễn, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với sốt mơ mè (tahini), mè đen, nước màu dừa, giấm gạo, nước cốt cam. Bật công tắc xay nhuyễn hỗn hợp.

* Bước 3

Khi cà rốt chín, bạn có thể cho ra đĩa và thưởng thức cùng sốt vừa pha, rắc mè đen và mè trắng lên mặt. Vị sốt béo ngậy, chua chua sẽ khiến bạn ngây ngất, bạn có thể cho thêm muối nếu thích nhé.
Khi cà rốt chín, bạn có thể cho ra đĩa và thưởng thức cùng sốt vừa pha, rắc mè đen và mè trắng lên mặt. Vị sốt béo ngậy, chua chua sẽ khiến bạn ngây ngất, bạn có thể cho thêm muối nếu thích nhé. Khi cà rốt chín, bạn có thể cho ra đĩa và thưởng thức cùng sốt vừa pha, rắc mè đen và mè trắng lên mặt. Vị sốt béo ngậy, chua chua sẽ khiến bạn ngây ngất, bạn có thể cho thêm muối nếu thích nhé. Khi cà rốt chín, bạn có thể cho ra đĩa và thưởng thức cùng sốt vừa pha, rắc mè đen và mè trắng lên mặt. Vị sốt béo ngậy, chua chua sẽ khiến bạn ngây ngất, bạn có thể cho thêm muối nếu thích nhé. Khi cà rốt chín, bạn có thể cho ra đĩa và thưởng thức cùng sốt vừa pha, rắc mè đen và mè trắng lên mặt. Vị sốt béo ngậy, chua chua sẽ khiến bạn ngây ngất, bạn có thể cho thêm muối nếu thích nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne