Trang chủ
Gia vị
Công thức
Top 9 các món ăn được chế biến từ phomai rắc
1 . Soup yến mạch khoai tây bí đỏ ruốc cá chẽm bột kale phomai rắc
Cách Làm Món Soup yến mạch khoai tây bí đỏ ruốc cá chẽm bột kale phomai rắc của Thoa Nguyen
Nguyên liệu
1 muỗng
lớn yến mạch
2 khoanh
bí đỏ
2 khoanh
khoai tây
1/2 muỗng cafe
bột kale
2 muỗng cafe
ruốc cá chẽm
1 ít
phomai rắc
1 ít
nước mắm
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến mạch ngâm 15p. Khoai tây và bí đỏ hấp cho mềm và dùng nĩa cà nhuyễn ra
* Bước 2
Nấu yến mạch và khoai tây chung với nhau. Nấu khoảng 10p cho yến mạch và khoai tây hoà chung với nhau. Nêm nếm gia vị vừa ăn và phù hợp độ tuổi của bé
* Bước 3
Sau đó, bạn cho ra chén và cho lần lượt bí đỏ, bột kale, ruốc cá chẽm, phomai rắc lên nè.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
2 . Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày 31
Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày 31
Sữa chua được xem là thực phẩm an toàn bởi sữa chua được làm từ sữa được lên men tự nhiên bởi các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, đường lactoza trong sữa được chuyển thành a-xít lactic. Axit này làm đông thành phần sữa đạm trong sữa làm sữa chua đặc, sánh, rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ
Nguyên liệu
20 ml
ép ổi
15 ml
cà tím
20 ml
khoai lang trộn sữa chua
25 ml
cháo rây 1:7
1 gram
phomai rắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Ổi ép lấy nước pha với nước đun sôi để nguội tỉ lệ 1:1
* Bước 2
Nấu cháo rây tỉ lệ 1:7 1 gạo 7 nước
* Bước 3
Cà tím, khoai lang hấp chín nghiền nhuyễn. Cà tím pha với nước (nước đun sôi để nguội, dashi) tại độ loãng, khoai lang trộn cùng sữa chua công thức
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
3 . Trứng phomai cuộn
Trứng phomai cuộn
Ăn trong bữa chính cho bé
Nguyên liệu
1 ít
phomai rắc
1 cọng
hành lá
1 chút
nước lọc
1 củ
hành tím nhỏ
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Lòng đỏ trứng đánh tan, hành lá dùng kéo xắt thành khoanh tròn mỏng, hành tím xắt sợi ngắn mỏng
* Bước 2
Rắc phomai lên trứng, bỏ hành lá và 1 nửa hành củ, 1 chút nước lọc khuấy đều
* Bước 3
Làm nóng chảo, đổ ít dầu oliu vừa chiên, bỏ nửa hành tím còn lại vào đảo cho thơm, đổ hh trứng vào, nhỏ lửa
* Bước 4
Khi mặt dưới đã chín sơ, mặt trên còn ướt, nhanh tay dùng đũa và muỗng cuộn trứng lại. Lưu ý mặt trên còn ướt thì khi cuộn trứng mới dính lại với nhau. Trở đều các mặt cho chín vàng đều
* Bước 5
Bỏ ra dĩa, xắt thành khoanh vừa tay bé
* Bước 6
Chúc các mom thành công ❤
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
4 . Ăn dặm - Bột rắc gà phomai
Ăn dặm - Bột rắc gà phomai
Bột phô mai có thể kết hợp với khá nhiều món ăn cũng như tạo nên độ hấp dẫn, gia tăng hương vị.
Nguyên liệu
100 gram
thịt gà nạc
3 muỗng canh
phomai rắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gà bỏ da, gân chỉ lấy phần thịt nạc, ướp với 3 muỗng cang phomai rắc trong 30p (trong 30p nhớ đảo gà để gà thấm phomai)
* Bước 2
Cho lên chảo không dầu rang lửa nhỏ đến khi thịt săn khô lại tắt bếp cho vào máy xây. Xây theo độ thô của bé
* Bước 3
Cho lên chảo rang thêm lần nửa để gà chín đều tắt bếp khi đến độ khô thích hợp
* Bước 4
Thành phẩm thơm phomai nứt mũi, bảo quản hũ thuỷ tinh ngăm mát tủ lạnh dùng trong 7 ngày
* Bước 5
Dùng cho bé ăn cháo, ăn cơm
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
5 . Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày thứ 29
Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày thứ 29
Với hương thơm nhẹ nhàng, thơm mát như sữa bột phô mai nghiền Meg Nhật Bản đậm đà từ sữa tươi , sử dụng được trong nhiều món ăn.Phô mai rắc lên tất cả các loại món ăn mà bé yêu thích như cháo, cơm, mì ý... để bổ sung thêm sữa và canxi cho bé trong thời kỳ phát triển.
Nguyên liệu
20 ml
sữa bí đỏ khoai lang
25 ml
cháo gạo lứt
1 giọt
dầu olive
1 gram
phomai rắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu hũ hạt sen, sữa bí đỏ khoai lang đã úp cách làm
* Bước 2
Cháo gạo lứt nấu tỉ lệ 1:10 1 lứt 10 nước như cháo rây cháo chín nghiền nhuyễn thêm dầu olive và rắc phomai rắc
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
6 . Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày thứ 28
Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày thứ 28
Trẻ từ 6-12 tháng. Trẻ em tuổi này có nhu cầu nước khoảng 100 ml trên mỗi kg cân nặng cơ thể, một ngày (kể cả sữa). Ví dụ trẻ nặng 8 kg cần 800 ml nước, nếu bé uống được 600 ml sữa thì cần bổ sung 200 ml nước một ngày dưới dạng nước đun sôi để nguội, nước quả tươi, nước rau luộc…
Nguyên liệu
15 ml
nước lọc
20 ml
đậu phụ sốt cà chua
15 ml
bắp cải
25 ml
cháo gạo lứt cá lóc
1 giọt
dầu olive
1 gram
phomai rắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu phụ, cà chua, cá lóc, bắp cải hấp chín nghiền nhuyễn
* Bước 2
Cháo gạo lứt nấu tỉ lệ 1:10 cháo chín nghiền nhuyễn thêm cá lóc thêm 1.2 giọt dầu olive, rắc phomai
* Bước 3
Cà chua trộn cùng đậu phụ thêm nước để tạo độ loãng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
7 . Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày thứ 26
Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày thứ 26
Trứng gà tách lấy lòng đỏ. Vì đối với trẻ dưới 1 tuổi nên cho bé ăn lòng đỏ, lòng đỏ chứa nhiều dinh dưỡng hơn. Trong lòng trắng trứng chứa nhiều hàm lượng protein nên nguy cơ dị ứng rất cao đối với trẻ dưới 1 tuổi.
Nguyên liệu
15 ml
ép nho
25 ml
cháo rây
1 giọt
dầu olive
1 gram
phomai rắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Trứng gà tách lấy lòng đỏ hấp chín nghiền nhuyễn thêm ít nước để tạo độ loãng
* Bước 2
Nho ép lấy nước pha tỉ lệ 1:2 1 nho 2 nước
* Bước 3
Bí đỏ, khoai lang mật hấp chín nghiền nhuyễn thêm nước để tạo độ loãng cho hỗn hợp
* Bước 4
Nấu cháo rây 1:10 chín nghiền nhuyễn rắc phomai và thêm 1,2 giọt dầu olive
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
8 . Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày thứ 24
Ăn dặm kiểu Nhật - Ngày thứ 24
Hạt sen cho bé ăn dặm chứa nhiều chất dinh dưỡng cao. Trong đó, hạt sen có vị ngọt, sáp, tính bình không nóng không lạnh có tác dụng chữa các bệnh như tiêu chảy, mất ngủ, đầy bụng, kém ăn, chậm tiêu, chữa khát do sốt cao, mất nước,… Thích hợp cho cơ thể mỏng manh nhạy cảm của các bé.
Nguyên liệu
15 ml
ép cam
20 ml
cháo rây 1:10
5 ml
cá lóc hấp
2 gram
phomai rắc
1 giọt
dầu olive
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cam vắt lấy nước pha tỉ lệ 1:2 1 cam 2 nước
* Bước 2
Nấu cháo rây 1:10 (đã úp cách làm) cá lóc hấp gừng cho bớt tanh chín nghiền nhuyễn để vào cháo khấy đều hỗn hợp.(Các m có thể luộc cá với gừng or xả), trẻ trên 6m các m nên bổ sung 1.2 giọt dầu olive vào thức ăn cho bé nhé. Rắc ít phomai vào cháo cá
* Bước 3
Đậu hũ hạt sen sốt nho đã úp cách làm
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
9 . Mì than tre sò điệp xào bơ tỏi topping phomai rắc
Mì than tre sò điệp xào bơ tỏi topping phomai rắc
#bepvang
Nguyên liệu
200 gr
còi sò điệp
1 bó
mì than tre
1 ít
bột tỏi
1 ít
hạt nêm
1 ít
dầu ăn
1 ít
đường
1 ít
bơ
1 ít
phomai rắc
1 ít
bơ lạt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Còi sò điệp rửa sạch. Ướp gia vị gồm hạt nêm, dầu ăn, bột tỏi. Để thấm vị 30p.
* Bước 2
Sau đó, bạn xào với bơ cho thơm và chín còi sò điệp. Mì ngâm nước rồi luộc cho mềm. Vớt ra để ráo rồi xào chung với còi sò điệp. Nêm nếm lại gia vị vừa ăn là được. Chúc các bạn dược như ý!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne