Trang chủ chà bông cá Cách Làm Món Soup yến mạch khoai tây bí đỏ ruốc cá chẽm bột kale phomai rắc của Thoa Nguyen

Soup yến mạch khoai tây bí đỏ ruốc cá chẽm bột kale phomai rắc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thoa Nguyen

Cách Làm Món Soup yến mạch khoai tây bí đỏ ruốc cá chẽm bột kale phomai rắc của Thoa Nguyen

Nguyên liệu

2 khoanh

bí đỏ

2 khoanh

khoai tây

1/2 muỗng cafe

bột kale

2 muỗng cafe

ruốc cá chẽm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Yến mạch ngâm 15p. Khoai tây và bí đỏ hấp cho mềm và dùng nĩa cà nhuyễn ra

* Bước 2

Nấu yến mạch và khoai tây chung với nhau. Nấu khoảng 10p cho yến mạch và khoai tây hoà chung với nhau. Nêm nếm gia vị vừa ăn và phù hợp độ tuổi của bé

* Bước 3

Sau đó, bạn cho ra chén và cho lần lượt bí đỏ, bột kale, ruốc cá chẽm, phomai rắc lên nè.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne