Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ Ham

Top 9 các món ăn được chế biến từ Ham

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Salad Trái Cây Nhiệt Đới và Phô Mai Burrata - Tropical Fruit Burrata Salad

Salad Trái Cây Nhiệt Đới và Phô Mai Burrata - Tropical Fruit Burrata Salad

Cách Làm Món Salad Trái Cây Nhiệt Đới và Phô Mai Burrata - Tropical Fruit Burrata Salad của Emily Luu

Hôm nay thực sự rất ư là hạnh phúc khi làm được món này, phiên bản bắt chước ‘mãi mới giống được tí’ của món Salad yêu thích Pizza 4’s P.

Nguyên liệu

1 miếng

dưa hấu

1 trái

xoài

2 múi

buo

1 mcf

muối

1/2 mc

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt nhỏ trái cây hình ô cờ. Burrata em dùng của Classic Fine Food rất thơm ngon
Cắt nhỏ trái cây hình ô cờ.
Burrata em dùng của Classic Fine Food rất thơm ngon

* Bước 2

Trộn phần sốt vào phần trái cây, ham. Mix đều. Đổ phần trái cây ra đĩa trước, cho burrata lên top và trang trái lá thơm xung quanh.
Trộn phần sốt vào phần trái cây, ham. Mix đều. 
Đổ phần trái cây ra đĩa trước, cho burrata lên top và trang trái lá thơm xung quanh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Khoai tây nướng thịt ham (Tartiflette)

Khoai tây nướng thịt ham (Tartiflette)

Cách Làm Món Khoai tây nướng thịt ham (Tartiflette) của Minh

#12thangbepvui Vừa học được món khoai tây nướng của cô cháu từ nước Tây Âu, làm lại mau, và lại ngon nữa

Nguyên liệu

4 củ

khoai tây

1 lát

ham

1 miếng

cheese

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoai tây luộc, bóc vỏ, cắt khoanh xong xếp vào dĩa, ham cắt từng miếng vuông. Xếp xen kẽ với khoai tây, kế hành tím. Cuối cùng là lớp cheese
Khoai tây luộc, bóc vỏ, cắt khoanh xong xếp vào dĩa, ham cắt từng miếng vuông. Xếp xen kẽ với khoai tây, kế hành tím. Cuối cùng là lớp cheese Khoai tây luộc, bóc vỏ, cắt khoanh xong xếp vào dĩa, ham cắt từng miếng vuông. Xếp xen kẽ với khoai tây, kế hành tím. Cuối cùng là lớp cheese Khoai tây luộc, bóc vỏ, cắt khoanh xong xếp vào dĩa, ham cắt từng miếng vuông. Xếp xen kẽ với khoai tây, kế hành tím. Cuối cùng là lớp cheese

* Bước 2

Rắc tý muối tiêu, xong đút lò với nhiệt độ 275ºF khoảng 20' là được,. Ăn kèm với salad hay bánh mì lát.
Rắc tý muối tiêu, xong đút lò với nhiệt độ 275ºF khoảng 20' là được,. Ăn kèm với salad hay bánh mì lát. Rắc tý muối tiêu, xong đút lò với nhiệt độ 275ºF khoảng 20' là được,. Ăn kèm với salad hay bánh mì lát. Rắc tý muối tiêu, xong đút lò với nhiệt độ 275ºF khoảng 20' là được,. Ăn kèm với salad hay bánh mì lát.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Eatclean - Bữa sáng - Sandwich ốp la + ham

Eatclean - Bữa sáng - Sandwich ốp la + ham

Eatclean - Bữa sáng - Sandwich ốp la + ham

Nguyên liệu

2 quả

trứng gà

1 viên

bơ lạt

2 lát

ham

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt tam giác 2 lát sandwich, phết bơ lạt sau đó cho vào nckd 2p - 180 độ

* Bước 2

Chiên trứng ốp la (tuỳ mỗi bạn thích chín mấy phần nhe). Xếp salad, cà chua, dưa leo lên sandwich đã nướng. Cho trứng, ham lên trên (có thể thêm ít tương ớt nếu bạn nào thấy nhạt - nhưng ít thôi nhé)

* Bước 3

Cắt chuối xếp ra dĩa cùng với sandwich. Thưởng thức thôi nào Chúc mọi người eatclean vui vẻ ❤️

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Cải làn xào ham

Cải làn xào ham

Cải làn xào ham

#tapdevang23 Cải làn còn được gọi là cải rổ. Tôi rất thích ăn cải này mặc dù làm hơi mất thời gian, nhưng cách làm sau giữ được độ dòn và ngọt của rau cải

Nguyên liệu

1 chén

ham

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải làn cắt cọng lá để riêng rửa sạch
Cải làn cắt cọng lá để riêng rửa sạch Cải làn cắt cọng lá để riêng rửa sạch Cải làn cắt cọng lá để riêng rửa sạch

* Bước 2

Cải làn non nên chịu khó tướt để lấy cả cọng xong cắt vát mỏng, lá cắt khúc. Đặt một nồi nước khi sôi cho vào 2 tbsp dầu ăn, rồi trút phần cọng luộc trước, rồi vớt ra cho tiếp phần lá vào đảo đều, vớt ra
Cải làn non nên chịu khó tướt để lấy cả cọng xong cắt vát mỏng, lá cắt khúc. Đặt một nồi nước khi sôi cho vào 2 tbsp dầu ăn, rồi trút phần cọng luộc trước, rồi vớt ra cho tiếp phần lá vào đảo đều, vớt ra Cải làn non nên chịu khó tướt để lấy cả cọng xong cắt vát mỏng, lá cắt khúc. Đặt một nồi nước khi sôi cho vào 2 tbsp dầu ăn, rồi trút phần cọng luộc trước, rồi vớt ra cho tiếp phần lá vào đảo đều, vớt ra Cải làn non nên chịu khó tướt để lấy cả cọng xong cắt vát mỏng, lá cắt khúc. Đặt một nồi nước khi sôi cho vào 2 tbsp dầu ăn, rồi trút phần cọng luộc trước, rồi vớt ra cho tiếp phần lá vào đảo đều, vớt ra

* Bước 3

Cho vào chảo dầu 2 tbsp dầu cùng gừng đập dập và hành cho thơm kế cắt phần ham nhỏ thả vào chảo đảo cho ham hơi săn rồi cho phần cọng, kế nêm 1 tbsp dầu hào, dầu mè, nước mắm, bột tỏi đảo đều rồi cho phần lá vào.
Cho vào chảo dầu 2 tbsp dầu cùng gừng đập dập và hành cho thơm kế cắt phần ham nhỏ thả vào chảo đảo cho ham hơi săn rồi cho phần cọng, kế nêm 1 tbsp dầu hào, dầu mè, nước mắm, bột tỏi đảo đều rồi cho phần lá vào. Cho vào chảo dầu 2 tbsp dầu cùng gừng đập dập và hành cho thơm kế cắt phần ham nhỏ thả vào chảo đảo cho ham hơi săn rồi cho phần cọng, kế nêm 1 tbsp dầu hào, dầu mè, nước mắm, bột tỏi đảo đều rồi cho phần lá vào. Cho vào chảo dầu 2 tbsp dầu cùng gừng đập dập và hành cho thơm kế cắt phần ham nhỏ thả vào chảo đảo cho ham hơi săn rồi cho phần cọng, kế nêm 1 tbsp dầu hào, dầu mè, nước mắm, bột tỏi đảo đều rồi cho phần lá vào.

* Bước 4

Khi tắt bếp cho 1 tbsp rượu trắng vào trộn đều, cho ra dĩa
Khi tắt bếp cho 1 tbsp rượu trắng vào trộn đều, cho ra dĩa Khi tắt bếp cho 1 tbsp rượu trắng vào trộn đều, cho ra dĩa

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Bánh mì nướng satay(sa tế)

Bánh mì nướng satay(sa tế)

Bánh mì nướng satay(sa tế)

Món ăn vặt đường phố này của thời học sinh chắc khó ai quên. Cái mặn mặn cay cay dòn dòn của chiếc bánh xuýt xoa sao mà ngon thế ! #bepvang

Nguyên liệu

1 tbsp

đường

1 tsp

muối

1 tbsp

bột satay

1 tbsp

butter

6 lát

ham

3 lát

cheese

1 chén nhỏ

chà bông

1 chén nhỏ

mỡ hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phần đường, muối, satay, ớt bột, tương ớt trộn chung lại thành 1 hỗn hợp đường muối sệt. Bánh mì cán dẹp, phết butter 2 mặt bánh, sau phết phần hỗn hợp gia vị đường muối lên mặt, đem bỏ lò nướng 15'. Cắt hành lá cho tý dầu bỏ vào microwave 30ss là có chén mỡ hành
Phần đường, muối, satay, ớt bột, tương ớt trộn chung lại thành 1 hỗn hợp đường muối sệt. Bánh mì cán dẹp, phết butter 2 mặt bánh, sau phết phần hỗn hợp gia vị đường muối lên mặt, đem bỏ lò nướng 15'. Cắt hành lá cho tý dầu bỏ vào microwave 30ss là có chén mỡ hành Phần đường, muối, satay, ớt bột, tương ớt trộn chung lại thành 1 hỗn hợp đường muối sệt. Bánh mì cán dẹp, phết butter 2 mặt bánh, sau phết phần hỗn hợp gia vị đường muối lên mặt, đem bỏ lò nướng 15'. Cắt hành lá cho tý dầu bỏ vào microwave 30ss là có chén mỡ hành

* Bước 2

Xong lấy bánh ra cắt lát lật bề mặt ruột bánh mì xếp lên quết mỡ hành. Kế rắc chà bông. Xếp ham cắt mỏng cùng cheese lên, lại bỏ lò nướng khoảng 15' nữa với nhiệt độ 175. Khi ăn cho mayonnaise và tương ớt lên mặt
Xong lấy bánh ra cắt lát lật bề mặt ruột bánh mì xếp lên quết mỡ hành. Kế rắc chà bông. Xếp ham cắt mỏng cùng cheese lên, lại bỏ lò nướng khoảng 15' nữa với nhiệt độ 175. Khi ăn cho mayonnaise và tương ớt lên mặt Xong lấy bánh ra cắt lát lật bề mặt ruột bánh mì xếp lên quết mỡ hành. Kế rắc chà bông. Xếp ham cắt mỏng cùng cheese lên, lại bỏ lò nướng khoảng 15' nữa với nhiệt độ 175. Khi ăn cho mayonnaise và tương ớt lên mặt Xong lấy bánh ra cắt lát lật bề mặt ruột bánh mì xếp lên quết mỡ hành. Kế rắc chà bông. Xếp ham cắt mỏng cùng cheese lên, lại bỏ lò nướng khoảng 15' nữa với nhiệt độ 175. Khi ăn cho mayonnaise và tương ớt lên mặt

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Cơm 3 món

Cơm 3 món

Cơm 3 món

3 món đơn giản cho bữa cơm chiều, trời nóng món canh măng chua chân giò thật bắt miệng, thêm cây cải đắng xào cùng thìa là ăn giải nhiệt và cuối cùng món trứng chiên cuộn nhân giăm bông. #thucdon100ngan

Nguyên liệu

1 chén

măng chua

1 nhúm

thìa là

3 quả

trứng

1 hộp

ham

1 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Canh măng chua:Chân giò heo hầm mềm, măng chua lấy 1 chén rửa cho bớt chất chua, vắt ráo. Cho dầu phi hành thơm kế cho măng vào xào cùng
Canh măng chua:Chân giò heo hầm mềm, măng chua lấy 1 chén rửa cho bớt chất chua, vắt ráo. Cho dầu phi hành thơm kế cho măng vào xào cùng Canh măng chua:Chân giò heo hầm mềm, măng chua lấy 1 chén rửa cho bớt chất chua, vắt ráo. Cho dầu phi hành thơm kế cho măng vào xào cùng Canh măng chua:Chân giò heo hầm mềm, măng chua lấy 1 chén rửa cho bớt chất chua, vắt ráo. Cho dầu phi hành thơm kế cho măng vào xào cùng

* Bước 2

Đoạn trút măng vào nồi giò heo hầm, đun lửa vừa cho măng sôi vài dạo xong nêm nếm gia vị cho vừa miệng, cho hành vào tắt bếp
Đoạn trút măng vào nồi giò heo hầm, đun lửa vừa cho măng sôi vài dạo xong nêm nếm gia vị cho vừa miệng, cho hành vào tắt bếp Đoạn trút măng vào nồi giò heo hầm, đun lửa vừa cho măng sôi vài dạo xong nêm nếm gia vị cho vừa miệng, cho hành vào tắt bếp Đoạn trút măng vào nồi giò heo hầm, đun lửa vừa cho măng sôi vài dạo xong nêm nếm gia vị cho vừa miệng, cho hành vào tắt bếp

* Bước 3

Cải xanh xào : cải rửa sạch cắt khúc nhỏ, đập miếng gừng chuẩn bị xào. Cho dầu ăn cùng gừng cho thơm xong thả rau vào đảo vài lần cho tý nước mắm, đường vừa miệng, không xào quá chín rau mất ngon. Tắt bếp cho thìa là vào trộn đều
Cải xanh xào : cải rửa sạch cắt khúc nhỏ, đập miếng gừng chuẩn bị xào. Cho dầu ăn cùng gừng cho thơm xong thả rau vào đảo vài lần cho tý nước mắm, đường vừa miệng, không xào quá chín rau mất ngon. Tắt bếp cho thìa là vào trộn đều Cải xanh xào : cải rửa sạch cắt khúc nhỏ, đập miếng gừng chuẩn bị xào. Cho dầu ăn cùng gừng cho thơm xong thả rau vào đảo vài lần cho tý nước mắm, đường vừa miệng, không xào quá chín rau mất ngon. Tắt bếp cho thìa là vào trộn đều

* Bước 4

Trứng chiên: đập trứng ra tô, cho tý bột nêm, tý nước mắm, hành, tiêu dùng phới đánh đều lên. Chuẩn bị các thứ cắt hạt lựu, ham cắt sợi. Cho lên chảo xào tất cả lại cho hơi săn mặt
Trứng chiên: đập trứng ra tô, cho tý bột nêm, tý nước mắm, hành, tiêu dùng phới đánh đều lên. Chuẩn bị các thứ cắt hạt lựu, ham cắt sợi. Cho lên chảo xào tất cả lại cho hơi săn mặt Trứng chiên: đập trứng ra tô, cho tý bột nêm, tý nước mắm, hành, tiêu dùng phới đánh đều lên. Chuẩn bị các thứ cắt hạt lựu, ham cắt sợi. Cho lên chảo xào tất cả lại cho hơi săn mặt Trứng chiên: đập trứng ra tô, cho tý bột nêm, tý nước mắm, hành, tiêu dùng phới đánh đều lên. Chuẩn bị các thứ cắt hạt lựu, ham cắt sợi. Cho lên chảo xào tất cả lại cho hơi săn mặt

* Bước 5

Sau đổ trứng vào cho đều mặt chảo, khi trứng vàng mặt gấp đôi trứng lại cho ra dĩa. Dọn lên mâm 3 món
Sau đổ trứng vào cho đều mặt chảo, khi trứng vàng mặt gấp đôi trứng lại cho ra dĩa. Dọn lên mâm 3 món Sau đổ trứng vào cho đều mặt chảo, khi trứng vàng mặt gấp đôi trứng lại cho ra dĩa. Dọn lên mâm 3 món Sau đổ trứng vào cho đều mặt chảo, khi trứng vàng mặt gấp đôi trứng lại cho ra dĩa. Dọn lên mâm 3 món

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Bánh Hamburger mix rau củ đút lò

Bánh Hamburger mix rau củ đút lò

Bánh Hamburger mix rau củ đút lò

Tôi nhớ khi trước ở nhà hàng của tôi món này gần như bán chạy nhất vì mùi thơm hấp dẫn từ lò nướng. Món này dòn ngon có thể dùng ăn sáng hay bữa tối đều được. #bepvang. #tetviet. #nuocngoai

Nguyên liệu

1 củ

carrot

3 miếng

ham

3 miếng

bacon

1 chén

cheese

1 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các rau củ cắt nhuyễn, ham và bacon cũng cắt mỏng trộn chung. Kế cho chén Miracle whip trộn lẫn vào rau, rắc thêm tý tiêu và 1m muối.
Các rau củ cắt nhuyễn, ham và bacon cũng cắt mỏng trộn chung. Kế cho chén Miracle whip trộn lẫn vào rau, rắc thêm tý tiêu và 1m muối. Các rau củ cắt nhuyễn, ham và bacon cũng cắt mỏng trộn chung. Kế cho chén Miracle whip trộn lẫn vào rau, rắc thêm tý tiêu và 1m muối. Các rau củ cắt nhuyễn, ham và bacon cũng cắt mỏng trộn chung. Kế cho chén Miracle whip trộn lẫn vào rau, rắc thêm tý tiêu và 1m muối.

* Bước 2

Cắt đôi hamburger ra, để rau củ đầy lên mặt bánh, đoạn xé mỏng tôm cho lên mặt và rải tý cheese
Cắt đôi hamburger ra, để rau củ đầy lên mặt bánh, đoạn xé mỏng tôm cho lên mặt và rải tý cheese Cắt đôi hamburger ra, để rau củ đầy lên mặt bánh, đoạn xé mỏng tôm cho lên mặt và rải tý cheese

* Bước 3

Đem bỏ vào Air fryer oven với nhiệt độ 300*f trong 15'. Ăn nóng khi bánh đang nóng dòn
Đem bỏ vào Air fryer oven với nhiệt độ 300*f trong 15'. Ăn nóng khi bánh đang nóng dòn Đem bỏ vào Air fryer oven với nhiệt độ 300*f trong 15'. Ăn nóng khi bánh đang nóng dòn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Bacon beef rolls

Bacon beef rolls

Bacon beef rolls

Đây là món cũng luôn được dành trên bàn tiệc. Món thứ hai trong buổi tiệc của Thanksgiving. #bepvang

Nguyên liệu

1,5 lbs

bacon

6 lát

ham

1 chén

rau spinach

2 trái

trứng gà

1 m

tiêu

1 m

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vật liệu sắp sẵn, thịt bò cho ra tô trút tất cả gia vị và trứng vào. Tất cả đã trộn đều dàn mỏng trên khay có lót sẵn giấy nhôm
Vật liệu sắp sẵn, thịt bò cho ra tô trút tất cả gia vị và trứng vào. Tất cả đã trộn đều dàn mỏng trên khay có lót sẵn giấy nhôm Vật liệu sắp sẵn, thịt bò cho ra tô trút tất cả gia vị và trứng vào. Tất cả đã trộn đều dàn mỏng trên khay có lót sẵn giấy nhôm

* Bước 2

Trên thịt bò xếp thứ tự ham và cheese, kế để rau và hành tây cắt mỏng, đoạn cuộn từ từ cho miếng thịt tròn lại rút bỏ miếng giấy nhôm ra
Trên thịt bò xếp thứ tự ham và cheese, kế để rau và hành tây cắt mỏng, đoạn cuộn từ từ cho miếng thịt tròn lại rút bỏ miếng giấy nhôm ra Trên thịt bò xếp thứ tự ham và cheese, kế để rau và hành tây cắt mỏng, đoạn cuộn từ từ cho miếng thịt tròn lại rút bỏ miếng giấy nhôm ra Trên thịt bò xếp thứ tự ham và cheese, kế để rau và hành tây cắt mỏng, đoạn cuộn từ từ cho miếng thịt tròn lại rút bỏ miếng giấy nhôm ra

* Bước 3

Cho trên khay một miếng nhôm khác, đặt các lát thịt bacon chồng lên nhau, cho cuộn thịt bò và cuộn bacon bao quanh thịt bò
Cho trên khay một miếng nhôm khác, đặt các lát thịt bacon chồng lên nhau, cho cuộn thịt bò và cuộn bacon bao quanh thịt bò Cho trên khay một miếng nhôm khác, đặt các lát thịt bacon chồng lên nhau, cho cuộn thịt bò và cuộn bacon bao quanh thịt bò Cho trên khay một miếng nhôm khác, đặt các lát thịt bacon chồng lên nhau, cho cuộn thịt bò và cuộn bacon bao quanh thịt bò

* Bước 4

Lò bật sẵn. Cho thịt vào khay đem nướng với lửa 160* nướng 25', đem ra cắt khoanh mỏng. Miếng thịt vừa mềm ăn rất ngon
Lò bật sẵn. Cho thịt vào khay đem nướng với lửa 160* nướng 25', đem ra cắt khoanh mỏng. Miếng thịt vừa mềm ăn rất ngon Lò bật sẵn. Cho thịt vào khay đem nướng với lửa 160* nướng 25', đem ra cắt khoanh mỏng. Miếng thịt vừa mềm ăn rất ngon Lò bật sẵn. Cho thịt vào khay đem nướng với lửa 160* nướng 25', đem ra cắt khoanh mỏng. Miếng thịt vừa mềm ăn rất ngon

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Ham&Salami Sandwiches

Ham&Salami Sandwiches

Ham&Salami Sandwiches

Bánh mì kẹp thịt nguội thơm ngon, đủ chất cho buổi sáng😘😉

Nguyên liệu

4 miếng

Ham

4 miếng

phô mai

1/2 trái

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị sẵn các nguyên liệu😉
Chuẩn bị sẵn các nguyên liệu😉

* Bước 2

Dùng dao nhỏ, trét một lớp mỏng mứt lên một mặt của bánh mì. (OX chỉ mình trét mứt lên bánh mì ăn lạ miệng mà ngon👍)
Dùng dao nhỏ, trét một lớp mỏng mứt lên một mặt của bánh mì. (OX chỉ mình trét mứt lên bánh mì ăn lạ miệng mà ngon👍)

* Bước 3

Cho một miếng phô mai lên kế tiếp cho salami🤤
Cho một miếng phô mai lên kế tiếp cho salami🤤

* Bước 4

Cuộn dài 2 miếng Ham và cho lên trên salami, để theo chiều ngang. Rắc chút muối+ tiêu
Cuộn dài 2 miếng Ham và cho lên trên salami, để theo chiều ngang. Rắc chút muối+ tiêu

* Bước 5

Kế cho mộ lớp mỏng rau xà lách và bơ cắt mỏng, rắc chút muối +tiêu.
Kế cho mộ lớp mỏng rau xà lách và bơ cắt mỏng, rắc chút muối +tiêu.

* Bước 6

Cho thêm miếng phô mai lên.
Cho thêm miếng phô mai lên.

* Bước 7

Và kẹp với miếng bánh mì còn lại là xong😉.
Và kẹp với miếng bánh mì còn lại là xong😉.

* Bước 8

Khi ăn ta có thể cắt đôi bánh mì kẹp cho dễ ăn và nhìn rất đẹp mắt.😘Mình thích ăn kèm với quả oliu ngâm, hoặc dưa chuột ngâm chua😙
Khi ăn ta có thể cắt đôi bánh mì kẹp cho dễ ăn và nhìn rất đẹp mắt.😘Mình thích ăn kèm với quả oliu ngâm, hoặc dưa chuột ngâm chua😙

* Bước 9

Thêm 1 tách cà phê sữa hoà tan của Trung Nguyên là tuyệt vời😆
Thêm 1 tách cà phê sữa hoà tan của Trung Nguyên là tuyệt vời😆

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne