Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các món ăn được chế biến từ nui sao

Top 9 các món ăn được chế biến từ nui sao

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Ăn vặt cho con: nui sao chiên giòn ngào tỏi

Ăn vặt cho con: nui sao chiên giòn ngào tỏi

Ăn vặt cho con: nui sao chiên giòn ngào tỏi

Món này làm món ăn chơi cho con rất nhanh mà ngon nữa!

Nguyên liệu

100 g

nui sao

6 muỗng canh

dầu ô liu

1 muỗng canh

đường

1 muỗng canh

tỏi băm

1 muỗng canh

xì dầu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mấy bé nhà mình thích loại nui sao bé xinh này nên chọn loại này.
Mấy bé nhà mình thích loại nui sao bé xinh này nên chọn loại này.

* Bước 2

Cho dầu vào chảo, bật lửa vừa. Cho nui sao vào và chiên đến khi phồng căng hết lên thì vớt ra, để lên giấy thấm dầu.
Cho dầu vào chảo, bật lửa vừa. Cho nui sao vào và chiên đến khi phồng căng hết lên thì vớt ra, để lên giấy thấm dầu. Cho dầu vào chảo, bật lửa vừa. Cho nui sao vào và chiên đến khi phồng căng hết lên thì vớt ra, để lên giấy thấm dầu. Cho dầu vào chảo, bật lửa vừa. Cho nui sao vào và chiên đến khi phồng căng hết lên thì vớt ra, để lên giấy thấm dầu.

* Bước 3

Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ, cho vào cùng một ít dầu rồi xào cho thơm, chuyển màu vàng tí xíu thì vớt ra chén,
Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ, cho vào cùng một ít dầu rồi xào cho thơm, chuyển màu vàng tí xíu thì vớt ra chén, Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ, cho vào cùng một ít dầu rồi xào cho thơm, chuyển màu vàng tí xíu thì vớt ra chén,

* Bước 4

Cho đường và xì dầu vào chén tỏi trộn đều. Đổ chén hỗn hợp này vào nui đã chiên giòn và trộn đều. Thế là xong món snack nui sao ngon lành, không hoá chất, không chất bảo quản, mà lại vô cùng dễ làm tại nhà!
Cho đường và xì dầu vào chén tỏi trộn đều. Đổ chén hỗn hợp này vào nui đã chiên giòn và trộn đều. Thế là xong món snack nui sao ngon lành, không hoá chất, không chất bảo quản, mà lại vô cùng dễ làm tại nhà! Cho đường và xì dầu vào chén tỏi trộn đều. Đổ chén hỗn hợp này vào nui đã chiên giòn và trộn đều. Thế là xong món snack nui sao ngon lành, không hoá chất, không chất bảo quản, mà lại vô cùng dễ làm tại nhà! Cho đường và xì dầu vào chén tỏi trộn đều. Đổ chén hỗn hợp này vào nui đã chiên giòn và trộn đều. Thế là xong món snack nui sao ngon lành, không hoá chất, không chất bảo quản, mà lại vô cùng dễ làm tại nhà!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Nui sao nấu thịt viên da heo

Nui sao nấu thịt viên da heo

Nui sao nấu thịt viên da heo

#globalcookpadgames2024 #protein

Nguyên liệu

100 g

thịt xay

1 miếng

da heo

1 chén

nui sao

1 cây

hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nui luộc chín, rửa lại nước lạnh và để ráo. Thịt xay trộn với hạt nêm, vo viên nhỏ vừa ăn. Da heo rửa sạch, cắt miếng

* Bước 2

Đặt nồi nước lên bếp, cho thịt viên và da heo vào nấu sôi, sau đó cho nui và cho nước mắm vào

* Bước 3

Nui chín cho hành lá vào đảo qua và tắt bếp. Món này các bé rất thích
Nui chín cho hành lá vào đảo qua và tắt bếp. Món này các bé rất thích Nui chín cho hành lá vào đảo qua và tắt bếp. Món này các bé rất thích

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Nui sao thịt bằm bí ngô

Nui sao thịt bằm bí ngô

Nui sao thịt bằm bí ngô

#vaobepvuive Món này rất phù hợp với các bé nhỏ ăn dặm để đổi món thay cho món cháo

Nguyên liệu

1 bịch

nui sao

200 g

thịt heo xay

1/3 củ

cà rốt

2 trái

Ruột bí ngô, có thể thêm 1/4 trái bí đỏ nhỏ vì ruột bí ngô rất ít

Ít

hành ngò (bé không thích ăn hành ngò thì bỏ qua)

0,5 lít

nước dùng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà rốt tỉa hoa 1 ít, còn lại thái hạt lựu. Ruột bí ngô thái hạt lựu. Hành lá thái nhỏ

* Bước 2

Đầu tiên cắt phần đầu 2 trái bí ngô để làm nắp, sau đó luộc chín 2 trái bí ngô với chút muối
Đầu tiên cắt phần đầu 2 trái bí ngô để làm nắp, sau đó luộc chín 2 trái bí ngô với chút muối

* Bước 3

Bắt nồi với một ít nước lên bếp, nước sôi cho nui vào luộc nhanh, cho chút dầu ăn cho nui không dính lại với nhau. Sau đó đổ nui ra vợt cho ráo nước

* Bước 4

Bắt nồi nước hầm xương lên bếp, cho cà rốt vào nấu cho chín mềm, tiếp theo cho thịt xay vào, bóp tơi thịt xay ra cho bé dễ ăn, cho vào nồi 1 muỗng canh nước mắm, chút hạt nêm, nêm nếm lại cho vừa ăn (nêm thật lạt nếu nấu cho bé ăn dặm nhé), sau cùng cho bí ngô vào.
Bắt nồi nước hầm xương lên bếp, cho cà rốt vào nấu cho chín mềm, tiếp theo cho thịt xay vào, bóp tơi thịt xay ra cho bé dễ ăn, cho vào nồi 1 muỗng canh nước mắm, chút hạt nêm, nêm nếm lại cho vừa ăn (nêm thật lạt nếu nấu cho bé ăn dặm nhé), sau cùng cho bí ngô vào.

* Bước 5

Nước sôi cho nui vào đảo đều, đợi nước sôi lại là tắt bếp

* Bước 6

Múc tất cả các nguyên liệu vào trong 2 trái bí ngô, cho cà rốt tỉa hoa và ít hành lá lên trên để trang trí
Múc tất cả các nguyên liệu vào trong 2 trái bí ngô, cho cà rốt tỉa hoa và ít hành lá lên trên để trang trí Múc tất cả các nguyên liệu vào trong 2 trái bí ngô, cho cà rốt tỉa hoa và ít hành lá lên trên để trang trí

* Bước 7

👩‍🍳 Thành phẩm món ăn thơm ngon, trình bày bắt mắt, nui nấu cùng các loại củ và thịt xay rất phù hợp cho cả nhà có một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất
👩‍🍳 Thành phẩm món ăn thơm ngon, trình bày bắt mắt, nui nấu cùng các loại củ và thịt xay rất phù hợp cho cả nhà có một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất 👩‍🍳 Thành phẩm món ăn thơm ngon, trình bày bắt mắt, nui nấu cùng các loại củ và thịt xay rất phù hợp cho cả nhà có một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Nui sao sốt tôm phô mai bơ tỏi

Nui sao sốt tôm phô mai bơ tỏi

Nui sao sốt tôm phô mai bơ tỏi

Đây là một món được làm ra dựa trên những gì đang có sẵn trong tủ lạnh. Và cũng rất may được các con ủng hộ nhiệt liệt, ăn hết tôm, để dành cho mẹ ăn nui muốn ná thở :)) đùa chứ mấy bé cũng thích phần nui mà có điều ăn tôm nhiều quá nên không ăn được nui nhiều nữa! Quan trọng là lại một bữa ăn đầy tiếng cười!

Nguyên liệu

100 g

nui sao

1/3 muỗng cà phê

muối hồng

500 g

tôm biển có gạch

30 g

bơ mặn

100 g

phô mai nguyên chất

7 tép

tỏi to

25 g

hành lá

25 g

ngò

3 muỗng canh

dầu ô liu

1 muỗng canh

bột bắp (tuỳ ý)

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho nui vào chảo cùng với muối, đổ nước đầy ngập nui, luộc nui trong 20 phút hoặc đến khi nui mềm vừa ý thì tắt bếp, đổ qua rổ/rây lược có mắt khít, tráng lại bằng nước lạnh và để đó.
Cho nui vào chảo cùng với muối, đổ nước đầy ngập nui, luộc nui trong 20 phút hoặc đến khi nui mềm vừa ý thì tắt bếp, đổ qua rổ/rây lược có mắt khít, tráng lại bằng nước lạnh và để đó. Cho nui vào chảo cùng với muối, đổ nước đầy ngập nui, luộc nui trong 20 phút hoặc đến khi nui mềm vừa ý thì tắt bếp, đổ qua rổ/rây lược có mắt khít, tráng lại bằng nước lạnh và để đó.

* Bước 2

Trong khi chờ nui chín thì bóc tỏi, giã nhuyễn. Rửa sạch hành ngò và thái nhỏ. Trong hình lúc đầu mình đã thái sợi dài chừng 3cm, sau đó mình đổi ý cắt thành nhỏ hơn vì nghĩ sẽ ngon hơn.
Trong khi chờ nui chín thì bóc tỏi, giã nhuyễn. Rửa sạch hành ngò và thái nhỏ. Trong hình lúc đầu mình đã thái sợi dài chừng 3cm, sau đó mình đổi ý cắt thành nhỏ hơn vì nghĩ sẽ ngon hơn. Trong khi chờ nui chín thì bóc tỏi, giã nhuyễn. Rửa sạch hành ngò và thái nhỏ. Trong hình lúc đầu mình đã thái sợi dài chừng 3cm, sau đó mình đổi ý cắt thành nhỏ hơn vì nghĩ sẽ ngon hơn. Trong khi chờ nui chín thì bóc tỏi, giã nhuyễn. Rửa sạch hành ngò và thái nhỏ. Trong hình lúc đầu mình đã thái sợi dài chừng 3cm, sau đó mình đổi ý cắt thành nhỏ hơn vì nghĩ sẽ ngon hơn.

* Bước 3

Tôm chỉ rửa sơ dưới vòi nước, để ráo.
Tôm chỉ rửa sơ dưới vòi nước, để ráo.

* Bước 4

Cho dầu ô liu, bơ, tỏi vào chảo. Bật lửa vừa, xào cho thơm tỏi và tan bơ thì cho tôm vào. Chiên tôm mỗi mặt khoảng 4-5 phút ở lửa vừa cho đến khi chuyển sang màu đỏ cam thì lấy ra.
Cho dầu ô liu, bơ, tỏi vào chảo. Bật lửa vừa, xào cho thơm tỏi và tan bơ thì cho tôm vào. Chiên tôm mỗi mặt khoảng 4-5 phút ở lửa vừa cho đến khi chuyển sang màu đỏ cam thì lấy ra. Cho dầu ô liu, bơ, tỏi vào chảo. Bật lửa vừa, xào cho thơm tỏi và tan bơ thì cho tôm vào. Chiên tôm mỗi mặt khoảng 4-5 phút ở lửa vừa cho đến khi chuyển sang màu đỏ cam thì lấy ra. Cho dầu ô liu, bơ, tỏi vào chảo. Bật lửa vừa, xào cho thơm tỏi và tan bơ thì cho tôm vào. Chiên tôm mỗi mặt khoảng 4-5 phút ở lửa vừa cho đến khi chuyển sang màu đỏ cam thì lấy ra.

* Bước 5

Bóc vỏ tôm, rồi cho ngược phần vỏ tôm vào chảo lại. Đổ thêm nước lọc cho ngập vỏ tôm chừng 2/3. Đun vỏ tôm chừng 5-7 phút rồi vớt ra. Trong khi đun vỏ tôm thì cắt nhỏ phô mai.
Bóc vỏ tôm, rồi cho ngược phần vỏ tôm vào chảo lại. Đổ thêm nước lọc cho ngập vỏ tôm chừng 2/3. Đun vỏ tôm chừng 5-7 phút rồi vớt ra. Trong khi đun vỏ tôm thì cắt nhỏ phô mai. Bóc vỏ tôm, rồi cho ngược phần vỏ tôm vào chảo lại. Đổ thêm nước lọc cho ngập vỏ tôm chừng 2/3. Đun vỏ tôm chừng 5-7 phút rồi vớt ra. Trong khi đun vỏ tôm thì cắt nhỏ phô mai. Bóc vỏ tôm, rồi cho ngược phần vỏ tôm vào chảo lại. Đổ thêm nước lọc cho ngập vỏ tôm chừng 2/3. Đun vỏ tôm chừng 5-7 phút rồi vớt ra. Trong khi đun vỏ tôm thì cắt nhỏ phô mai.

* Bước 6

Sau khi vớt vỏ tôm ra thì cho phô mai đã cắt vụn vào, quậy đều để phô mai chảy ra mà không bị cháy. Đổ tiếp nui đã luộc vào, quậy đều. Nếu thích ăn đặc như mình thì cho 1 muỗng canh bột bắp vào quậy chung. Ai không thích ăn sệt thì không cần thêm bột bắp.
Sau khi vớt vỏ tôm ra thì cho phô mai đã cắt vụn vào, quậy đều để phô mai chảy ra mà không bị cháy. Đổ tiếp nui đã luộc vào, quậy đều. Nếu thích ăn đặc như mình thì cho 1 muỗng canh bột bắp vào quậy chung. Ai không thích ăn sệt thì không cần thêm bột bắp. Sau khi vớt vỏ tôm ra thì cho phô mai đã cắt vụn vào, quậy đều để phô mai chảy ra mà không bị cháy. Đổ tiếp nui đã luộc vào, quậy đều. Nếu thích ăn đặc như mình thì cho 1 muỗng canh bột bắp vào quậy chung. Ai không thích ăn sệt thì không cần thêm bột bắp.

* Bước 7

Cho hành ngò vào trộn đều. Tắt bếp. Múc ra đĩa trũng, xếp tôm lên, măm măm thôi! Món này hành ngò là rau luôn nha vì cho rất nhiều ạ!
Cho hành ngò vào trộn đều. Tắt bếp. Múc ra đĩa trũng, xếp tôm lên, măm măm thôi! Món này hành ngò là rau luôn nha vì cho rất nhiều ạ! Cho hành ngò vào trộn đều. Tắt bếp. Múc ra đĩa trũng, xếp tôm lên, măm măm thôi! Món này hành ngò là rau luôn nha vì cho rất nhiều ạ! Cho hành ngò vào trộn đều. Tắt bếp. Múc ra đĩa trũng, xếp tôm lên, măm măm thôi! Món này hành ngò là rau luôn nha vì cho rất nhiều ạ!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Snakehead & Beetroot noodles soup mix Chia - Nui cá lóc củ dền

Snakehead & Beetroot noodles soup mix Chia - Nui cá lóc củ dền

Snakehead & Beetroot noodles soup mix Chia - Nui cá lóc củ dền

Bữa chính cho bé 11m+ #babyfood #PerroSuri_và_Mẹ #bếpcủaMi

Nguyên liệu

50 gr

củ dền

60 gr

phi lê cá lóc

50 gr

nui sao

500 ml

nước dùng

1 tép

hành tím băm nhỏ

1 tsp

dầu ăn em bé

1 gr

hạt nêm em bé (không bắt buộc, chỉ dành cho bé trên 1t)

1 tsp

hạt Chia

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ dền thái nhỏ luộc mềm với 100ml nước. Khi củ dền chín, nếu bé chưa ăn thô được thì cho hh vào máy xay xay nhuyễn cùng ít nước luộc củ cho ngọt.

* Bước 2

Phi lê cá lóc rửa sạch cắt nhỏ. Hấp chín mềm, dùng muỗng tán nhuyễn ra.

* Bước 3

Làm nóng chảo với dầu ăn, phi thơm hành tím, cho cá lóc đã tán nhuyễn vào xào săn cùng hạt nêm. Thêm 200ml nước dùng và nui sao vào nấu khoảng 20ph để nui nở (tùy loại nui mà tg nấu khác nhau)

* Bước 4

Khi nui đã nở, cho hh củ dền vào nồi, khuấy đều và thêm hạt Chia cho thơm. Đun thêm 5ph để hh đều màu.

* Bước 5

Múc ra bát, măm thôi!!!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Súp Gà

Súp Gà

Súp Gà

Em bắt đầu ghi chép nhiều hơn về từng chặng đường đã đi. Em bắt đầu khóc khi nhìn thấy họ cười, cả cô Joe ngồi bên cạnh cũng khóc, mỗi lần như thế mắt cả đòan đỏ hoe trên chặng đường về Buổi chiều mùa thu một người ngồi cạnh em sau khi nghe bản tin thời sự đã bảo : " Cuộc đời vô thường quá " rồi quay đi. Nhìn mình trong gương em nhận ra ừ phải, chưa phai nhạt nhưng rõ ràng trên gương mặt này không còn đủ thắm tươi như ngày mặc áo dài trắng đến trường mỗi sáng Em biết mình chưa từng hạnh phúc. Em nghĩ không gặp bất cứ ai, không có bạn bè là bình yên, nhưng rốt cuộc đó cũng chưa từng là bình yên như em tưởng Em bắt đầu tìm đến họ, ngồi chăm chú nghe và em bắt đầu hoài nghi về chính những điều bản thân nghĩ là có thể,cuộc đời mang đến gì cho mình vào sớm mai làm sao em hay ai có thể đóan được. Sẵn sàng đón nhận là không. Chạy trốn cũng không Và bất cứ ai cũng đều là con chốt thí của cuộc đời Em bắt đầu không viết và khóc nữa mà em kể cho họ nghe. Em khóc với họ. Có người không hiểu. Nhưng cũng có người lau nước mắt cho em. Có người còn ôm lại em nữa.Em không phải là người cho đi. Tìên, sách vở, mảnh áo, bữa ăn trong mỗi chuýên đi không là gì cả. Sự trao nhau luôn xảy ra khi họ cho em nắm tay, họ ôm lại em khi em khóc. Cô Joe nói rằng mỗi lần như vậy : " Touch ". Ngay phiá sau lồng ngực. Ngay lúc này. Chạm vào là thứ duy nhất không vô thường trên đời mà em tin. Cũng là thứ duy nhất người ta nên trao nhau, có thể trao nhau thật dễ dàng Tnhiên e viết chứ hổng lquan súp 😊

Nguyên liệu

4 trái

bắp vàng

1 củ

cà rốt

1 chén

nui sao

300 gr

ức gà

3 quả

trứng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp đãi lấy hạt. Cà rốt thái hạt lựu. Nui ngâm mềm

* Bước 2

Ức gà làm sạch.Thái làm 3. Cho ít dầu và tỏi băm vào chảo. Xào chín gà. Để nguội và xé sợi nhỏ

* Bước 3

Trứng cút luộc chín. Lột vỏ

* Bước 4

Nấu nước sôi (khoảng hơn 3l). Cho bắp vào nấu khỏang 15p để bắp chín. Cho cà rốt vào nấu đến khi cà rốt mềm thì cho nui vào. Đánh tan trứng trong một cái chén riêng và từ từ cho trứng vào khuấy súp. Nêm nếm và cho gà vào. Khúây bột mì tinh với ít nước và vừa rót vào súp vừa khuấy tránh súp bị vón cục.

* Bước 5

Khi ăn cho thêm trứng cút và ngò rí thái nhỏ vào
Khi ăn cho thêm trứng cút và ngò rí thái nhỏ vào

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Nui sao tôm khô cải ngọt đậu lăng đỏ

Nui sao tôm khô cải ngọt đậu lăng đỏ

Nui sao tôm khô cải ngọt đậu lăng đỏ

Nguyên liệu

2 muỗng cafe

nui sao

5 con

tôm khô

1/2 muỗng cafe

đậu lăng đỏ

2 cọng

cải ngọt

5 muỗng canh

nước súp hầm gà

1 ít

bột tỏi

1 ít

dầu hoa cải

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nui và đậu lăng đỏ ngâm 5p. Luộc chín vớt ra để ráo. Tôm khô ngâm cho nở. Tôm khô vớt ra để ráo cho bột tỏi vào. Bắc chảo lên bếp xào cho thơm. Cắt nhỏ để riêng.

* Bước 2

Rau cắt nhỏ. Nấu chung với nước súp hầm gà. Sau đó, cho nui,đậu lăng, tôm khô cắt nhỏ vào (tuỳ độ thô của Bé). Nấu cho sôi lên. Nêm nếm lại gia vị vừa ăn. Vậy là xong món ăn của Bé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Soup nui sao trừng gà ta cải bó xôi

Soup nui sao trừng gà ta cải bó xôi

Soup nui sao trừng gà ta cải bó xôi

Nguyên liệu

3 cọng

cải bó xôi

2 muỗng cafe

nui sao

1 quả

trứng gà

1 ít

bột bắp

3 muỗng canh

nước súp hầm gà

1 ít

nước lọc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

👉Nui ngâm nước 10p. Rửa lại bằng nước rồi mang đi luộc cho chín mềm. 👉Vớt ra để ráo. 👉Cải bó xôi bạn rửa sạch cắt nhỏ.

* Bước 2

Sau đó, cho nui và cải bó xôi nấu với nước súp hầm gà cho mềm. 👉Đập 1 quả trứng gà vào chén rồi đánh tơi ra. 👉Khi nồi soup nui đang sôi cho trứng vào khuấy đều tay cho trứng tơi ra. 👉Pha bột bắp với ít được lọc khuấy đều cho tan hết bột đổ vào nồi tạo đồ sền cho soup. 👉Nêm nếm gia vi vừa ăn cho bé. 🥰Chúc các Mom được như ý!
Sau đó, cho nui và cải bó xôi nấu với nước súp hầm gà cho mềm. 👉Đập 1 quả trứng gà vào chén rồi đánh tơi ra. 👉Khi nồi soup nui đang sôi cho trứng vào khuấy đều tay cho trứng tơi ra. 👉Pha bột bắp với ít được lọc khuấy đều cho tan hết bột đổ vào nồi tạo đồ sền cho soup. 👉Nêm nếm gia vi vừa ăn cho bé. 🥰Chúc các Mom được như ý!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Ăn dặm - nui sao đậu xanh ếch xào dầu dừa

Ăn dặm - nui sao đậu xanh ếch xào dầu dừa

Ăn dặm - nui sao đậu xanh ếch xào dầu dừa

Nguyên liệu

1 con

ếch

1 nhúm nhỏ

đậu xanh

1 muỗng canh

nui sao

1 muỗng nhỏ

dầu dừa để xào

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ếch rửa sạch. Nấu với nước súp gà cho chín và mềm. Đậu xanh nấu cho chín mềm. Nui sao luộc chung với nước súp.

* Bước 2

Tất cả đều chín và mềm. Vớt ra để ráo. Rỉa thịt ếch ra xào với dầu dừa nêm nếm gia vị vừa ăn cho bé

* Bước 3

Nui sao để ráo nấu chung với nước súp. Nấu sôi bắt bếp để ra chén. Để chén xào vào chén nhỏ. Đậu xanh cũng để vào chén riêng.

* Bước 4

Mom muốn để chung vào chén cũng được. Không thì để như hình mình chụp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Bài viết tương tự

Top 9 các món ăn được chế biến từ nui sao

Top 9 các món ăn được chế biến từ nui sao
Top 9 các món ăn được chế biến từ viên đá

Top 9 các món ăn được chế biến từ viên đá
Top 9 các món ăn được chế biến từ siro bạc hà

Top 9 các món ăn được chế biến từ siro bạc hà
Top 9 các món ăn được chế biến từ bột pancake

Top 9 các món ăn được chế biến từ bột pancake
Top 9 các món ăn được chế biến từ chocolate chip

Top 9 các món ăn được chế biến từ chocolate chip
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne