Trang chủ Món ăn Nui sao sốt tôm phô mai bơ tỏi

Nui sao sốt tôm phô mai bơ tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

minh!

Nui sao sốt tôm phô mai bơ tỏi

Đây là một món được làm ra dựa trên những gì đang có sẵn trong tủ lạnh. Và cũng rất may được các con ủng hộ nhiệt liệt, ăn hết tôm, để dành cho mẹ ăn nui muốn ná thở :)) đùa chứ mấy bé cũng thích phần nui mà có điều ăn tôm nhiều quá nên không ăn được nui nhiều nữa! Quan trọng là lại một bữa ăn đầy tiếng cười!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-4 người

Thời gian nấu :

40-60 phút
100 g

nui sao

1/3 muỗng cà phê

muối hồng

7 tép

tỏi to

25 g

ngò

3 muỗng canh

dầu ô liu

1 muỗng canh

bột bắp (tuỳ ý)

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho nui vào chảo cùng với muối, đổ nước đầy ngập nui, luộc nui trong 20 phút hoặc đến khi nui mềm vừa ý thì tắt bếp, đổ qua rổ/rây lược có mắt khít, tráng lại bằng nước lạnh và để đó.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trong khi chờ nui chín thì bóc tỏi, giã nhuyễn. Rửa sạch hành ngò và thái nhỏ. Trong hình lúc đầu mình đã thái sợi dài chừng 3cm, sau đó mình đổi ý cắt thành nhỏ hơn vì nghĩ sẽ ngon hơn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tôm chỉ rửa sơ dưới vòi nước, để ráo.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho dầu ô liu, bơ, tỏi vào chảo. Bật lửa vừa, xào cho thơm tỏi và tan bơ thì cho tôm vào. Chiên tôm mỗi mặt khoảng 4-5 phút ở lửa vừa cho đến khi chuyển sang màu đỏ cam thì lấy ra.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bóc vỏ tôm, rồi cho ngược phần vỏ tôm vào chảo lại. Đổ thêm nước lọc cho ngập vỏ tôm chừng 2/3. Đun vỏ tôm chừng 5-7 phút rồi vớt ra. Trong khi đun vỏ tôm thì cắt nhỏ phô mai.
Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5 Ảnh Bước 5

* Bước 6

Sau khi vớt vỏ tôm ra thì cho phô mai đã cắt vụn vào, quậy đều để phô mai chảy ra mà không bị cháy. Đổ tiếp nui đã luộc vào, quậy đều. Nếu thích ăn đặc như mình thì cho 1 muỗng canh bột bắp vào quậy chung. Ai không thích ăn sệt thì không cần thêm bột bắp.
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

* Bước 7

Cho hành ngò vào trộn đều. Tắt bếp. Múc ra đĩa trũng, xếp tôm lên, măm măm thôi! Món này hành ngò là rau luôn nha vì cho rất nhiều ạ!
Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7 Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne