Trang chủ thịt kho Thịt kho trám xanh

Thịt kho trám xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Ngọc

Thịt kho trám xanh

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

2h
3 lạng

trám xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch trám, thả vào nồi nước đun sôi 20p (nhớ thêm chút muối) Sau đó vớt ra khía múi hoặc đập dập để trám có thể ngấm vào thịt nhanh hơn
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt ba chỉ thái miếng vuông Cho nước mắm, bột canh, nước hàng, hạt tiêu và 2 tsp xì dầu ướp trong 15p
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho thịt lên bếp đảo cho săn lại rồi cho trám vào đảo qua Đổ nước ngang mặt thịt cho thêm một chút xì dầu Đậy vung đun lửa vừa đến khi cạn nước thì thêm nước 1 lần nữa nêm nếm gia vị vừa ăn
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đun đến khi thấy thịt mềm, trám đã tách hạt là được Món này vô cùng đưa cơm, ăn vào ngày trời mát là tuyệt vời luôn 😋 Chúc các bạn thành công
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne