Trang chủ hải sản Bún hải sản dọn tủ

Bún hải sản dọn tủ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhà Vân

Bún hải sản dọn tủ

Bữa cỗ hôm qua còn dư mỗi thứ 1 ít nên t quyết định thêm vài con cá duội và râu mực khô với bã quả dứa vừa ép nấu thành bát bún ăn sáng #TapDeVang23

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 bát

Thời gian nấu :

60_90 phút
6 con

Tôm to:

10 miếng

Cá rán

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành khô, gừng nướng qua, sả đập dập. 1 vốc cá duội, 1 bộ râu mực khô to (bé thì lấy 2 bộ) vỏ đầu tôm, ghẹ. Vài chiếc đầu / râu mực còn dư lại. Thêm bã dứa. Cho tất cả vào nồi mở vung ninh tầm 30_45 phút gần được cho thêm me vào ninh ra nước. Trong lúc ninh xào cà chua, thái nhỏ hành hoa thì là, sơ chế dọc mùng/ giá đỗ.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Khi nước dùng nhừ vớt bỏ hết xác (có thể ninh lâu hơn tùy điều kiện), cho cà chua. Nêm lại gia vị, thả dọc mùng/ giá đỗ. Với bún khô luộc chín, bún tươi trụng qua nước sôi

* Bước 3

Bày ra bát; thêm hành, thì là thái nhỏ; múc nước dùng đang sôi đổ vào bát. Với những thức ăn tận dụng có thể trần qua trong nồi nước dùng rồi mới bỏ ra bát.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne