Nộm đu đủ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngân Hứa

Nộm đu đủ

các loại rau củ được hòa quyện với nhau đem đến vị tươi mới cho món ăn.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, cà rốt gọt vỏ sau đó rửa sạch rồi dùng nạo để nạo thành sợi nhỏ.

* Bước 2

Tôm làm sạch sau đó chần qua nước sôi rồi bóc vỏ, có thể thái tôm thành miếng nhỏ.

* Bước 3

Cà chua, rau mùi, ngò rửa sạch để ráo nước. Chanh vắt lấy nước cốt, ớt thái nhỏ, tỏi băm nhỏ.

* Bước 4

Cho đu đủ và carot đã nạo vào bát, thêm tôm chần rồi cho 1 thìa bột canh, 1 thìa nhỏ mì chính, 1 thìa đường, 1 thìa dấm, nước cốt chanh, tỏi băm, ớt vào cùng rồi trộn đều và để khoảng 5 phút cho gia vị ngấm.

* Bước 5

Dọn ra đĩa rồi cho thêm cà chua bi, rắc thêm vừng và ngò là ăn được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne