Trang chủ dưa cải Dưa cải muối chua

Dưa cải muối chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Thảo

Dưa cải muối chua

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt cải nhỏ ra sau đó dùng nước muối ấm rửa sạch và vắt thật khô phần cải (nước ấm tầm 40 độ C)

* Bước 2

Phần nước muối cải mình dùng nước đun sôi để nguội và pha muối:đường tỉ lệ 3:1 (nặn hơn nước canh một chút là được)

* Bước 3

Cho phần cải đã vắt khô và vài tép tỏi đã lột vỏ vào lọ thuỷ tinh sau đó cho phần nước muối đã pha vào lút phần cải rồi đậy nắp lại để tầm 3-4 ngày là ăn được ạ Chú ý: Phải trụng nước sôi thật kỹ lọ thuỷ tinh để triệt trùng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne