Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad rau mầm, nụ bạch hoa
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bảo BìnhSalad rau mầm, nụ bạch hoa
Nụ bạch hoa (capers) là một nguyên liệu không mới nhưng ít người biết tới. Nụ bạch hoa rất giàu hợp chất flavonoid, rutin và quercetin- nguồn chất chống oxy hóa mạnh. Ngoài ra, chất quercetin có trong nụ bạch hoa có đặc tính giảm đau, chống viêm, kháng khuẩn và chống ung thư hiệu quả.
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu que luộc chín với muối, vớt ra ngâm vào nước lạnh cho xanh và giòn. Sau khi đậu nguội, vớt ra rổ cho ráo.
Bắp cải tím xắt sợi thật nhỏ.
Xà lách các loại cắt nhỏ vừa ăn.
* Bước 2
Khi ăn, xếp các loại rau lên đĩa, thêm rưới sốt salad lên trên, rắc thêm nụ bạch hoa và măm thôi.
Món này phù hợp làm món khai vị cho những bữa tiệc, hay đi dã ngoại cũng tiện dùng kèm với các thức ăn khô.
Hoặc như mình, bữa sáng với 1 đĩa salad như vậy vừa nhẹ bụng mà vẫn đầy đủ năng lượng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne