Trang chủ SALAD Salad cải kale, ngưu bàng trộn xốt yuzu

Salad cải kale, ngưu bàng trộn xốt yuzu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bảo Bình

Salad cải kale, ngưu bàng trộn xốt yuzu

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải kale rửa sạch, cắt bỏ phần cuống và gân ở giữa. Ngâm với nước muối loãng 10’ sau đó vớt ra cho ráo

* Bước 2

Củ ngưu bàng cạo vỏ. Dùng dao bào bào thành từng sợi mỏng. Ngâm vào nước có pha thêm nước cốt chanh để ngưu bàng không bị thâm. Khi nào gần ăn mới vớt ra, vẩy ráo nước.

* Bước 3

Ớt chuông cắt thành từng sợi mỏng.

* Bước 4

Xếp rau ra đĩa. Rưới nước sốt lên trên. Trộn đều và mum thôi 🥰

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne