Trang chủ SALAD Salad Cồi Sò Điệp Áp Chảo

Salad Cồi Sò Điệp Áp Chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Salad Cồi Sò Điệp Áp Chảo

#ebepvang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc nui
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sò Điệp tươi ướp với chút muối, ớt bột, bột tỏi rồi áp chảo lửa lớn nhanh mỗi mặt 30 giây
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Xà lách cắt nhỏ cùng cà chua và nui luộc trộn đều cùng ít muối, dầu olive, nước cốt chanh, gia giảm độ chua tuỳ theo khẩu vị (tôi dùng bột sumac thay cho cốt chanh)
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Xếp lên dĩa với sò điệp bên trên
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne