Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad cá hồi + sốt dấm tỏi (eat clean)
Giới thiệu
Nguyên liệu
1 quả
dưa chuột
50 gr
cá hồi
3 quả
oliu
1/2
qua chanh
80 gr
rau cải xoăn
40 gr
bơ chín
1 quả
cà chua
2 thìa súp
dấm
1 thìa cà phê
bột canh
1 thìa súp
mật ong
2 nhánh
tỏi
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đem rửa sạch tất cả rau củ quả, thái hình mình thích,
* Bước 2
Cá hồi rửa sạch lọc da, đem ngâm với sữa tươi không đường 20p để cá loại bỏ kl, sau đó rửa sạch thái hình mình thích., đem áp chảo (cá hồi ra dầu nên áp chảo không cần sd đến dầu chiên) rắc 1 chút muối trắng bột lên cá sau khi áp chảo để riêng đĩa cho nguội rồi xếp vào đĩa salad rau vừa trộn
* Bước 3
Làm nước sốt ; đem bóc tỏi giã nhỏ hoặc băm rây lấy nước cốt, đem trộn với dấm + mật ong + muối cho lên chảo hoặc xoong canh lửa đến khi sốt sệt mùi thơm tỏi là được tránh quấy kĩ quá màu sốt sẽ chuyển từ vàng cánh rán qua đen hjhj sau đó trộn tất cả với nhau vắt chút chanh và sử dụng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne