Trang chủ
Gia vị
Công thức
#eatclean - Salad rau mầm hoa quả thập cẩm
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ha Trinh#eatclean - Salad rau mầm hoa quả thập cẩm
Với mùi vị chua ngọt và cay nồng dịu nhẹ tự nhiên của thành phần rau mầm và hoa quả thì bạn sẽ chẳng phiền hà nhiều với việc chọn nước sốt phù hợp.
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rau mầm và hoa quả sơ chế và rửa sạch. Với nguyên liệu làm salad, mình thường mua trong siêu thị để đảm bảo độ an toàn. Nếu cẩn thận, bạn có thể ngâm nước muối khoảng 15-20 ph trước khi chế biến.
* Bước 2
Táo và cà chua cắt hạt lựu. Mình thích rau mầm củ cải vì có vị cay nồng tự nhiên. Táo có vị ngọt và cà chua có vị chua, thêm chút béo ngậy của bơ nữa. Tuỳ khẩu vị mà bạn có thể lựa chọn hoa quả phù hợp. Với salad rau mầm hoa quả thập cẩm này, mình sẽ chọn các nguyên liệu mềm, giòn, ít xơ để tạo cảm giác nguyên liệu được hoà hợp khi thưởng thức.
* Bước 3
Cho nguyên liệu vào tô và trộn cùng nước sốt. Với sự kết hợp nguyên liệu này thì mình sẽ chọn nước sốt đơn giản như là dầu dấm, tương mè. Nước sốt dầu dấm có thể tự làm, cực dễ dàng. Mình sẽ chia sẻ công thức trong bài post sau.
* Bước 4
Chúc các bạn ngon miệng ^^
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne