Salad bí ngòi

Giới thiệu

Đầu bếp :

yên nhiên thái hoài

Salad bí ngòi

Giảm béo tuyệt vời luôn, mình hông cho thêm thịt lâu lâu đổi khẩu vị hông có rau diếp

Nguyên liệu

300 gram

bí ngòi

100 gram

cà chua

100 gram

Cà rốt

50 gram

hành tây

1 trái

su

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gọt vỏ bí ngòi, cà rốt, su thái lát rửa sạch
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Áp chảo bí ngòi vs bơ
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Luộc cà rốt, su chín cho vào bí ngòi đảo đều
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rửa cà chua, bỏ hạt thái mỏng
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Vắt chanh vào chén, nêm 3 muỗng cafe đường 1/2 muỗng càe muối, 1/2 muỗng tiêu khuấy đều

* Bước 6

Táo rửa sạch thái lát mỏng, cho vào tô cùng với cà chua bí ngòi cà rốt, su cho hỗn hợp chanh vào trộn đều
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Lấy ra dĩa cho sốt mayonnaise lên trên là xong

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne