Trang chủ mực Mực Xào Măng

Mực Xào Măng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Mực Xào Măng

Made by Rose Truong báo Phụ Nữ Việt Nam báo aFamily

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2-3 người

Thời gian nấu :

30p
1 con

mực lá

1/2 củ

tỏi

3 cây

hành lá

1 ít

tiêu xay

1 muỗng

dầu hào

1 muỗng cafe

nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ, để ráo. Măng luộc lại, để ráo.

* Bước 2

Làm nóng chảo. Cho dầu ăn, tỏi và ớt vào phi cho dậy mùi thơm, tiếp theo thêm mực, dầu hào và ít tiêu vào xào đều tay.

* Bước 3

Cho măng vào xào chín thì nêm thêm ít mắm, bột ngọt (tùy sở thích) sao cho vừa khẩu vị, thả hành lá cắt khúc, đảo đều lần cuối rồi múc ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne