Trang chủ mực Mực Lá Xào Hành Tây

Mực Lá Xào Hành Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dory

Mực Lá Xào Hành Tây

Món này rất đơn giản chỉ chế biến mực với hành tây, nêm nếm cũng rất hạn chế để cảm nhận vị ngọt của mực.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người

Thời gian nấu :

30p
1 củ

hành tây

1 ít

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực khứa ca rô xéo cắt thành miếng vừa ăn, hành tây cắt múi cau, hành tím cắt nhỏ
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Phi thơm hành tím với dầu ăn rồi cho hành tây xào sơ, kế đến cho mực vào xào săn, đậy nắp lại 10 phút, đảo qua lại đừng để khét
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Sau mỗi vài phút mở nắp xào cho cạn nước, nêm ít muối tiêu là xong món. Mực ngọt thịt nên không cần nêm nếm nhiều để cảm nhận hương vị.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne