Thịt Heo Quay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Truong

Thịt Heo Quay

Báo #aFamily #bepvang #comnha #bepcomnha Made by ‎@RoseTruong

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần

Thời gian nấu :

2 tiếng 30 phút
1/2 muỗng cafe

tiêu

1/2 muỗng cafe

đường

1 muỗng cafe

mắm

1 muỗng

rượu trắng

1 muỗng

dầu hào

2 củ

hành tím

1 ít

gừng

3 muỗng

dấm

3 muỗng cafe

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt nên chọn mua thịt ba rọi hoặc thịt đùi heo tươi ngon, sau đó rửa sạch sẽ rồi luộc sơ qua với gừng và hành tím.

* Bước 2

Vớt thịt ra cho vào âu nước đá để thịt săn cứng lại.

* Bước 3

Dùng nĩa hoặc que xiên nhọn để xăm phần da heo. Tiếp theo quét lên bề mặt da heo với hỗn hợp muối và giấm táo.

* Bước 4

Trộn đều hỗn hợp gia vị rồi ướp vào phần thịt (lưu ý tránh phần da heo nhé). Cho thịt vào hộp đậy nắp lại hoặc dùng màng thực phẩm bọc kín lại. Cất trong ngăn mát tủ lạnh tầm 2 tiếng cho thấm gia vị.

* Bước 5

Bật lò nướng ở nhiệt 160°C, cho thịt vào lò. Trải một lớp muối trên da heo, rồi nuớng, trong 1 tiếng (để thịt chín mềm), rồi gạt bỏ phần muối đi. Sau đó tăng nhiệt độ lên 200°C nướng thêm 15 - 25 phút đến khi thấy da nổ bong bóng đều. Tùy nhiệt của mỗi lò có thể khác nhau vì vậy lúc này bạn nên canh lò. Thấy thịt đã nổ giòn đều thì lấy thịt ra khỏi lò nướng nhé! Để nguội một xíu rồi cắt miếng vừa ăn xếp lên đĩa và trang trí ít lá ngò cho đẹp mắt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne