Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa trưa EAT CLEAN: khoai lang nướng lò vi sóng, thịt bò xào rau cần, cải ngọt luộc, roi đỏ
Giới thiệu
Đầu bếp :
dyn.hulk.76Bữa trưa EAT CLEAN: khoai lang nướng lò vi sóng, thịt bò xào rau cần, cải ngọt luộc, roi đỏ
Thực đơn đầy đủ chất cho 1 bữa eat clean nè 📝
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khoai lang rửa sạch để ráo nước. Dùng dĩa hoặc mũi dao để chọc xung quanh củ khoai. Sau đó lấy báo hoặc giấy ăn bọc kín củ khoai và bỏ vào lò vi sóng 5-10p tuỳ củ to hay nhỏ (sờ thấy khoai mềm là oke)
* Bước 2
Thịt bò ướp chút tiêu, muối. Dùng dầu olive để xào thịt bò, gần chín bỏ rau cần vào đảo cùng
* Bước 3
Rau cải ngọt luộc. Hoa quả tuỳ chọn 😋
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne