Trang chủ
Gia vị
Công thức
Dinner EAT CLEAN - Salad and sweet potato
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănHướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Xà lách rửa sạch, có thể ngâm với nước muối pha loãng 10-15p để khử khuẩn sau đó vớt ra để ráo nước. Dùng dao cắt xà lách khúc ngắn khoảng 2 đốt ngón tay cho dễ ăn
* Bước 2
Dưa chuột cắt đi 2 phần đầu một đoạn nhỏ, ngâm với nước muối để ra hết nhựa. Sau đó rửa lại sạch với nước, thái sợi hoặc thái lát (để cả vỏ ăn sẽ giòn hơn)
* Bước 3
Cà chua rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Xoài gọt vỏ thái miếng mỏng vừa ăn
* Bước 4
Giá đỗ rửa sạch để ráo nước
* Bước 5
Dùng sốt mè rang trộn đều tất cả nguyen liệu lên cho ngấm nước sốt. Có thể ăn cùng thêm vài miếng khoai lang nè. Cuối cùng là rắc chút hạt chia lên và thưởng thức 🤤
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne