Trang chủ ĂN TRƯA Canh Bí & thịt gà ăn trưa #1

Canh Bí & thịt gà ăn trưa #1

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mai Meep

Canh Bí & thịt gà ăn trưa #1

Canh bí và thịt gà mắm tỏi tiện lợi 🍗🍲

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

40p
1,5-2 vá

nước mắm

0,5 vá

đường

01 bát

nước

01 quả

bí xanh/bầu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế:
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc cái nồi. Bỏ gà vào luộc. Đun sôi nước, để nấu canh (tuỳ ý muốn ăn nhiều hay ít ạ). Vớt bọt thường xuyên để trong thẩm mĩ nồi canh. Đun tầm 10p sau khi nước sôi, để gà chín được 2/3. Sau đó, vớt gà ra.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lấy bát làm sốt mắm tỏi cho 06 đùi tỏi vừa : - 01 bát nước - 1,5-2 vá nước mắm - 0,5 vá đường + xíu muối trắng + xíu hạt nêm + xíu dầu hào + xíu tiêu+ 3-4 giọt nước tương tạo màu - Tỏi phi (nếu có, không có thì xuống step 4)

* Bước 4

Lấy cái chảo xào. Phi thơm tỏi băm. Rồi đổ hỗn hợp sốt mắm tỏi vào đun lửa to. Sau đấy thả 05 đùi 🍗 vào rim, đun lửa trung bình cho đến khi sốt thấm gà và sệt lại.

* Bước 5

Xong rồi. Mời cả nhà dùng kèm với cơm nóng 🍚 🤎
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne