Khô bò sợi

Giới thiệu

Đầu bếp :

QUÂN NGUYỄN

Khô bò sợi

Nguyên liệu

5 cây

sả

1 củ

tỏi

1 muỗng cà phê

bột nghệ

2 muỗng canh

dầu hào

1 muỗng canh

dầu điều

1 muỗng canh

đường

2 muỗng canh

ớt bột

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò rửa sạch cắt lát mỏng theo chiều dọc xớ thịt
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sả bào mỏng, tỏi lột vỏ cho tất cả vào cối xay nhuyễn.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Trộn tất cả gia vị nêu trên cùng sả tỏi vừa xay.chừ lại 1/2 ớt bột và dầu điều.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ướp gia vị vừa trộn vào thịt bò, mang găng tay xát từng miếng thịt bò cho thấm đều gia vị rồi cho vô hộp nhựa để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Lấy thịt bò ra cho vào chảo không dính, không để chồng lên nhau, dùng nắp đậy lại nấu lửa nhỏ chừng ba phút rồi mở nắp cho nước rút, lật mặt thịt cho thịt khô
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Lấy thịt ra để nguội.Dùng chày dạ cho miếng thịt mỏng ra cho dễ xé sợi.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Rồi cho vô lò nhiệt độ 100° trong 10 phút rồi lấy ra trộn thêm dầu điều và ớt bột rồi cho vào lò sấy tiếp đến khô.Nhớ hé cửa lò cho bốc hơi nhanh hơn.Nếu không sấy thì cho vào chảo đảo liên tục cho đến khô.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne