Trang chủ khô gà lá chanh Gà khô nướng chanh quýt

Gà khô nướng chanh quýt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mèo Cái Hay Cười

Gà khô nướng chanh quýt

Ghiền thì nhào vào làm thôi. Tối nằm xem film có món này mồi thì chồng ở đâu cũng kệ!

Nguyên liệu

250 gr

ức gà

1 tcf

muối

2 tcf

đường

1/2 tcf

tiêu

1 củ

sả

1 củ

tỏi

3 thìa

mật ong

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ức gà rửa sạch, luộc chín, rồi vớt ra để ráo. Đến khi nguội thì xé sợi vừa ăn. Trộn đều với 1 tcf muối, 2 tcf đường, 1/2 tcf tiêu, 1/2 tcf ớt bột. Bọc màng bọc, để tủ lạnh, ướp qua đêm.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Tỏi, sả, ớt băm nhỏ. Lá chanh, vỏ quýt xắt sợi.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho dầu vào chảo, phi thơm tỏi. Cho ớt vào đảo cùng. Thêm 100ml nước luộc gà vào chảo, đảo đều, rồi thêm 2 thìa mắm, 3 thìa mật ong và 1/2 tcf ớt bột còn lại vào.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Đun sôi nước rồi cho gà vào đảo đều đến khi ngấm hết nước. Cho sả và lá chanh rang se mặt thịt. (chú ý làm nhẹ tay để miếng gà không bị nát vụn ra nhé)
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cho vào khay nướng trên lửa nhỏ. Thỉnh thoảng đảo đều cho thịt không bị cháy.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Để nguội rồi trút vào hộp kín ăn dần. Có thể để trong tủ lạnh đc 1 tuần.
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne