Nộm đu đủ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xuân Lê

Nộm đu đủ

Nộm đu đủ ăn kèm trong bữa cơm cùng các món nhiều đạm và béo sẽ rất ngon. Món này dễ làm lắm, mọi người nhanh tay làm thử nhé!

Nguyên liệu

5 nhánh

tỏi

2 thìa

cốt chanh

2 thìa canh

đường

1 thìa cafe

bột canh

200 gram

lạc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trộn 1 thìa muối trắng vào đu đủ và cà rốt thái chỉ, để chừng 30 phút sau đó đổ ra rổ. đun nước nóng già khoảng 70 - 80°C cho đu đủ vào rửa lại rồi vắt kiệt nước cho đu đủ khô ráo.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Giã nhỏ tỏi, ớt rồi cho ra bát cùng đường, bột canh, cốt chanh.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lạc rang chín vàng, bỏ vỏ rồi giã dối.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Thái nhỏ lá chanh, sau đó trộn đều đu đủ, lá chanh và hỗn hợp tỏi ơt ... để từ 15 đến 30 phút cho thấm đều gia vị, trước khi ăn rắc lạc là ăn đươc.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne