Trang chủ GỎI Cách Làm Món Gỏi dưa bao tử chua ngọt của Bếp của Quỳnh

Gỏi dưa bao tử chua ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp của Quỳnh

Cách Làm Món Gỏi dưa bao tử chua ngọt của Bếp của Quỳnh

#anxanhvitraidat #GlobalApron2024 Hưởng ứng tuần lễ ăn xanh vì trái đất, mình làm món gỏi dưa bao tử chua ngọt vừa đơn giản, lại thanh mát.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa bao tử rửa sạch rồi cắt hai đầu, vì ruột rất ít hạt nên chỉ cần cắt lát ra, không quá dày, rắc tí muối lên 15 phút rồi rửa lại bằng nước sôi nguội, vớt dưa ra, dùng dụng cụ quay rau để quay ráo nước.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho vào 1 thìa đường vào dưa rồi trộn đều, bịt ni lông và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút cho dưa giòn.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Pha mắm chua ngọt: Tỏi ớt, mắm, đường, chanh, khuấy đều, nêm mắm theo khẩu vị. Đậu phộng rang, giã dập.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho dưa bao tử ướp lạnh ra thau, chan mắm chua ngọt lên, dùng đũa trộn đều, rắc đậu phộng lên, cho ra dĩa.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne