Rau câu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngo Kim Phung

Rau câu

Giải nhiệt buổi trưa hè bằng món rau câu nhé cả nhà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bột rau câu trộn với đường cát

* Bước 2

Thái củ dền ra đun với nước để lấy màu đỏ. Bỏ hỗn hộp rau câu+ đường cho vào nước đang sôi, khuấy đều tay. Tắt bếp, ta được lớp rau câu đầu tiên.

* Bước 3

Tương tự với nước cốt dừa, ta được lớp màu trắng thứ hai. Với cafe ta pha sữa đặc kèm theo ta được lớp thứ 3.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bỏ ngăn mát tủ lạnh rùi dùng.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne