Trang chủ MÓN GIẢI NHIỆT Gà rau má ăn giải nhiệt

Gà rau má ăn giải nhiệt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Thị Hiền Lương

Gà rau má ăn giải nhiệt

Vẫn tiêu chí: nguyên liệu sẵn đơn giản, đảm bảo vị ngon, nhanh chóng trong chế biến Tip: gà luộc xong vớt vào nồi nước sôi để nguội, thả sẵn vài cục đá lạnh cho gia săn giòn, rau má và gà khi trộn nhẹ tay để ko làm nát rau

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà luộc chín, vớt ra vào nước sôi để nguội thả vài viên đá lạnh vào để làm giòn da gà. Lát sau vớt ra để nguội

* Bước 2

Chặt gà, rau má nhặt rửa sạch cắt ngắn vừa phải

* Bước 3

Làm nước trộn, nửa con gà mình làm 2 thìa nước mắm, 2 thìa đường, 2 thìa chanh, 1 thìa tiêu, 4 giáo tỏi bằm

* Bước 4

Trộn gà, rau má với nước trộn. Trộn nhẹ tay không bóp. Vậy là xong, nếu thích cho thêm hành khô ^^, mình thì như này là ổn

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne