Trang chủ MÓN GIẢI NHIỆT Cháo đậu cà thanh mát

Cháo đậu cà thanh mát

Giới thiệu

Đầu bếp :

phuonganh

Cháo đậu cà thanh mát

Món ăn thích hợp cho mùa hè

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

45-1tiếng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo và đỗ xanh tỉ lệ là 3:2. Vo sạch rồi ngâm nước. Cho vào nồi thì đổ nước gấp 6 lần gạo. Bật bếp để lửa vừa cho đến khi nào sôi khuấy phần dưới đáy nồi để cháo k bị dính vào đáy nồi, hạ lửa xuống mức thấp nhất cho đến khi chào đã được nguyễn.

* Bước 2

Đậu phụ rán giòn. Sau cho nước vào, rồi đến mắm, chút đường, chút tiêu (các bạn rim đậm một chút khi ăn với cháo nhạt là vừa), thả đậu vào cho đến khi sôi, thêm hành lá tuỳ sở thích.

* Bước 3

Cháo này có thể ăn nguội nên ăn vào mùa hè rất mát. Các bạn chỉ cần bỏ đậu, cà muối vào ăn thôi. Mình có ăn thêm cùng củ cải cay nữa hoặc ăn cùng trứng muối cũng rất ngon. Cảm ơn mọi người đã ghé thăm.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne