Trang chủ CANH GIẢI NHIỆT Canh cá nâu nấu ngót

Canh cá nâu nấu ngót

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phan Bao Van

Canh cá nâu nấu ngót

#Tapdevang23 Canh cá nâu nấu ngót thanh mát cho bữa cơm gia đình thêm ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người

Thời gian nấu :

30 phút
300 gr

cá nâu

100 gr

rau cần

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch,rửa sạch để ráo và ướp xíu muối,½ muỗng cà phê bột ngọt,1 muỗng cà phê hạt nêm,1 muỗng cafe nước mắm,hành tím cắt nhỏ để 10 phút cho thấm gia vị.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua rửa sạch để ráo và cắt múi câu.Hành lá và cần tây cắt gốc nhặt và rửa sạch để ráo.Cho nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào chờ dầu nóng cho hành tím vào phi thơm sau đó cho cà chua cắt múi câu vào xào sơ,tiếp tục cho nước lọc vào nấu sôi.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Khi nồi nước sôi thì cho cá nâu vào nấu chín rồi nêm vào 1 muỗng cà phê hạt nêm và nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp cho rau cần,hành lá cắt nhỏ vào.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

* Bước 4

Múc canh ra tô,rắc thêm ít tiêu cho thơm rồi mời cả nhà cùng thưởng thức với cơm nóng nhé.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne