Chè đậu ngự

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Thoa Huynh

Chè đậu ngự

Chè này ăn nóng hay để lạnh đều ngon

Nguyên liệu

50 gr

nếp

200 gr

đường

1 nhánh

gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho 1 ít nếp vào nồi, đổ nhiều nước như nấu cháo, nấu sền sệt giống cháo nếp là được
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu ngự cho 1 ít nước vào nồi và nấu vừa chín tới. Đậu mềm vừa là được, đừng nấu lâu quá đậu dễ bị nát
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho 1 ít nước nấu với 200gram đường, có thể thêm bớt đường tuỳ sở thích. Đường tới rồi thì đổ đậu ngự đã chín vào ngâm trong nước đường khoảng 1h cho đậu ngấm đường.

* Bước 4

Cho hỗn hợp đậu, đường vào nồi nếp đã chín, thêm 1 ít gừng xay nhuyễn, nấu thêm khoảng 5-7 ph là được
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Múc chè ra ăn thôi

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne