Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Đậu Xanh - Rau má
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ốc TrangSữa Đậu Xanh - Rau má
Có tác dụng:
- Tốt cho tim mạch. Trong rau má đậu xanh chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể và tim mạch.
- Giải độc hạ sốt. Rau má đậu xanh là đồ uống vô cùng tốt và đầy dinh dưỡng.
- Giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Làm đẹp da.
- Làm lành vết thương...
👉 Rất ngon và dinh dưỡng
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đỗ ngâm 8h cho nơ và loại bỏ chất axit có trong đỗ rồi rửa sạch cho vào máy chọn chế độ nấu sữa hạt với 900ml nước và đường phèn
* Bước 2
Rau má nhặt bỏ các lá úa già rửa sạch ngâm nước muối loãng 5p đen xay với 100ml nước lọc lấy nước cốt (nếu lấy cả bã rau sẽ dễ bị đắng)
* Bước 3
Sữa nấu chín để nguội khoảng 70-80 độ cho nước rau má đã lọc vào đảo đều là dùng được.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne