Trang chủ khô cá Cách Làm Món Khô cá kèo kho quẹt ! của LÝ KIM ANH

Khô cá kèo kho quẹt !

Giới thiệu

Đầu bếp :

LÝ KIM ANH

Cách Làm Món Khô cá kèo kho quẹt ! của LÝ KIM ANH

Chị bạn thân về Cà Mau mang lên món quà quí miền Tây sông nước "Cá kèo tươi phơi khô"..Nay trơi mưa mình nghĩ ngay món kho quẹt ăn cơm(cơm nâu Bêp ga co cơm Cháy vàng nóng hổi. Hao cơm lắm các chị ơi!

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá kèo khô, ngâm nước cho mềm cá. Thịt lọc mỡ và da để riêng. Ướp thịt nạc với đầu hành lá, hành tím, 3m canh nước mắm, 3m canh đường.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cá cắt đôi, cho mỡ heo vào thắng mỡ, cho cá vào chiên vàng, lấy cá ra, cho tiếp hành tím vào phi thơm, đổ thịt vào xào cho Cá chiên, da heo vào,đảo đều. Xào săn hạ lửa riu riu kho đến khi thơm, nước sánh nhẹ, cho ít nước ấm và ớt hoặc tiêu vào kho từ từ 10p, nêm nếm lại mắm đường cho vừa khẩu vị gđ.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Kho quẹt là khi nước sánh keo, tươm mỡ heo trong, vị béo nhẹ. Cá thịt vẫn săn cứng. Cho hành lá tắt bếp. Dùng với cơm nóng và rau luộc.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne