Trang chủ canh bí Canh bí đỏ thịt bằm

Canh bí đỏ thịt bằm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dieu Hien

Canh bí đỏ thịt bằm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người ăn

Thời gian nấu :

30p
800 g

bí đỏ

1000 ml

nước

1 cây

ngò gai

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt nạc rửa sạch, băm nhuyễn, ướp với 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 muỗng đường, nửa thìa bột ngọt, nửa thìa muối, chút tiêu, 3 củ hành tím băm nhuyễn, 1 thìa dầu ăn, trộn đều để 5 phút.

* Bước 2

Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt cục tùy ý. Cắt lớn thì nấu lâu hơn, nhỏ quá thì bí chín dễ bị nát.

* Bước 3

Đem xào thịt đã ướp cho chín rồi thêm khoảng 1 lít nước sôi vào sau đó cho bí vào nấu sôi lên hạ lửa nhỏ hớt bỏ bọt nấu khoảng 10-15p thì bí vừa chín thì nêm nếm chỉnh vị cho vừa miệng, tắt bếp, múc ra tô thêm rau thơm lên. Thế là xong măm măm 😍😍😍

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne