Trang chủ canh đu đủ Canh rau dền- cá ngừ sốt cà- đu đủ

Canh rau dền- cá ngừ sốt cà- đu đủ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bùi Thị Diệu Trang

Canh rau dền- cá ngừ sốt cà- đu đủ

#thucdon100ngan

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm khô giã nhỏ, cho vào nồi xào sơ, đổ 1 tô nước vào nấu sôi nếm 1 thìa cafe muối- 1/2 thìa cafe bột ngọt- 1/2 thìa cafe đường. Cho rau dền vào nếm lại cho vừa ăn (15 ngàn)

* Bước 2

Cá ngừ chiên vàng, vớt bớt dầu ra, cho cà chua và hành tím vào phi thơm. Nếm 1 thìa canh nước mắm, 1 thìa cafe đường, 1 thìa cafe bột ngọt. Cho vào 1 chén nước, nấu lửa liu riu lúc gần cạn nêm nếm lại (40 ngàn)

* Bước 3

Đu đủ chín 1/2 quả 5k

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne