Trang chủ canh mồng tơi Canh bắp mồng tơi

Canh bắp mồng tơi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nga Hồ

Canh bắp mồng tơi

( không bột ngọt )

Nguyên liệu

1/2 kí

mồng tơi

2 trái

bắp nếp

3 lít

nước

2 cọng

hành lá

2 thìa cà phê

tiêu xay

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt ba rọi băm mịn rồi ướp 3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê tiêu xay, hành lá.

* Bước 2

Cho 3 lít nước vào nồi rồi đun trên bếp đến khi nước sôi. Sau đó cho thịt ba rọi đã được tẩm ướp vào(có thể dùng muỗng nắn thành từng viên thịt băm)

* Bước 3

Mồng tơi sau khi đã nhặt lấy phần lá và đọt chúng ta đem cắt miếng vừa ăn. Bắp nếp sau khi rửa sạch đem bào mỏng (dao hai lưỡi).

* Bước 4

Đợi đến khi hỗn hợp thịt và nước sôi một lần nữa thì cho hết lượng bắp bào mỏng vào. Tiếp tục đợi sôi lần 3 thì cho rau mồng tơi vào hỗn hợp.

* Bước 5

Nêm nếm 1 muỗng canh nước mắm và 5 thìa cà phê muối vào nồi. Đợi nước trong nồi sôi lần cuối thì tắt bếp, sau đó cho hành lá và tiêu xay rải trên bề mặt.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne