Trang chủ
Gia vị
Công thức
Eatclean - Cơm gạo lứt cá basa áp chảo - Canh rong nấm đậu phụ non
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Linh RùaEatclean - Cơm gạo lứt cá basa áp chảo - Canh rong nấm đậu phụ non
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 ngườiThời gian nấu :
40 phútHướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Cơm : Ngâm hạt sen, lạc, gạo lứt 1 tiếng sau đi mang đi nấu
* Bước 2
Ướp cá với bột tỏi, tiêu, muối 20 phút sau đó mang đi áp chảo với dầu ôliu
* Bước 3
Rong biển ngâm nở cắt nhỏ, đun sôi nước bỏ rong biển, nấm hương, nấm kim châm sau đó nêm nếm vừa ăn gần chín bỏ đậu phụ non vào đun thêm 3 phút thì tắt bếp
* Bước 4
Đun 1 nồi nước sôi bỏ thêm tý muối cho đậu bắp vào luộc chín.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne