Trang chủ hải sản SEAFOOD PASTA (MÌ Ý HẢI SẢN)

SEAFOOD PASTA (MÌ Ý HẢI SẢN)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Bùi

SEAFOOD PASTA (MÌ Ý HẢI SẢN)

Mình là một người đam mê seafood tột đỉnh, nên tất cả các món ăn mình đều thích chế biến từ seafood nhất là món Mì Ý Hải Sản. 😄😄 Các bạn cùng mình vào bếp nhé...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

20 phút
1/2 gói

mì ý

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

B1: Bạn đun sôi một nồi nước cho chút muối ăn vào & chút dầu Olive. Sau đó bạn thả mì Ý vào và đun lửa vừa cho đến khi mì xẹp xuống đáy nồi. Tiếp tục đun đến khi thấy sợi mì nở ra và chín. Bạn hãy trút toàn bộ ra 1 chiếc rỗ và xã ngay nước lạnh vào mì, dùng kẹp xốc mì lên trộn trộn cho mì rời ra.

* Bước 2

B2: Bạn bắt 1 chảo sau đó cho chút dầu Olive vào và tỏi, hành tím vào xào thơm. Sau đó lần lượt cho tôm vào xào, khi tôm chín thì bạn sẽ trút ra tô để riêng. - Tiếp tục lần lượt xào nghêu & vẹm xanh. Lần kế sẽ xào mực, cá... rồi toàn bộ trút ra 1 chiếc tô riêng!
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cuối cùng bạn cho dầu Olive vào nhiều hơn chút so với các lần xào seafood. Lúc này hãy cho toàn bộ seafood vào và nêm gia vị : bột nêm, muối, đường, bột ngọt. Cho thêm dầu Olive thêm vì món này không dùng nước sốt, mình dùng Olive là chính. Sau khi xào seafood xong chúng ta sẽ lấy mì ý bỏ vào mix toàn bộ lại với nhau xào đều đảo đều để không bị cháy khét.

* Bước 4

Hoàn tất món ăn chúng ta sẽ trình bày ra dĩa và rắc ngò khô, hành lá lên trang trí món ăn & thưởng thức.
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne