Trang chủ
Gia vị
Công thức
Lunch Box: Mì xào hải sản
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ănThời gian nấu :
30 phút
6 con
tôm
1 con
mực ống
100 g
rau chân vịt
1/2 củ
cà rốt
2 gói
mì
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Tôm lột vỏ, lấy chỉ đen, rửa sạch
Mực rửa sạch (nhờ người bán làm sạch rồi về rửa lại thôi ạ)
* Bước 2
Rau chân vịt rửa sạch, cắt khúc
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt hoa
* Bước 3
Nấu sôi nước rồi đổ mì vào trụng sơ. Mì hơi tơi thì đổ ra rổ, xả nước lạnh cho đừng dính vào nhau.
* Bước 4
Phi thơm tỏi, cho tôm, mực và cà rốt vào xào đều. Nêm nếm bằng ít nước tương và bột ngọt. Sau đó cho rau chân vịt vào xào chung.
Chín đều thì đổ ra dĩa
* Bước 5
Phi thơm tỏi, cho 3 muỗng canh nước tương và 1 muỗng cà phê bột ngọt vào 1 lúc để tương sôi và hơi kẹo lại. Nhanh tay đổ mì vào đảo đều. Rồi cho phần thức ăn trên vào đảo chung rồi tắt bếp.
* Bước 6
Nước chấm: 2 muỗng canh nước tương 1 muỗng canh nước sôi, 2 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê giấm, 1 muỗng cà phê tương ớt. Khuấy đều, nêm nếm lại cho vừa ăn.
* Bước 7
Thưởng thức thôiiiii
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne