Trang chủ hải sản Cá kìm kho chuối xanh

Cá kìm kho chuối xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pham Huyen

Cá kìm kho chuối xanh

#globalcookpadgames2024 , #protein Đây là món tiêu diệt nồi cơm một cách nhanh gọn! Cá kìm mình mua là giống cá to, ngoài xương sống ra còn có xương dăm vòng quanh thân cá nhưng thịt cá béo và ngọt nên rất hợp với món kho kiểu Bắc là kho nhừ xương.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người

Thời gian nấu :

hơn 3 tiếng
700 g

cá kìm

5 quả

chuối xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá kìm là con cá dài ngoẵng trên sạp kia kìa các bạn, 1 con này nặng 1,5kg lận. Mình nhờ người bán hàng làm cho, về rửa sạch với muối và dấm, để ráo. Chuối cắt lát, thịt thái miếng dầy, chay cắt lát, dưa rửa sơ.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Xếp vào đáy nồi 1 lớp chuối, riềng xay, dưa chua rồi cho cá kìm lên, xen kẽ với thịt, cứ 1 lớp chuối xanh, riềng, dưa lại 1 lớp cá, thịt. Cho vào nồi 5 thìa canh mắm, 1 thìa canh đường. Cho lên bếp nấu cho sôi, thịt, cá đều chín sơ thì bạn chế nước sôi đến mặt cá.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Nếu bạn có nồi nấu chậm thì kho cá rất ngon, chỉ việc chọn chế độ nấu là xong. Còn nếu không thì bạn kho theo cách của mình cũng nhừ mà không tốn điện nha. Bạn để sôi rồi hẹn giờ 20 phút, bạn để nồi cá kho nguội rồi lại để sôi và hẹn giờ 20 phút, lần thứ 3 làm như vậy nữa là cá nhừ. Bạn nêm cá vừa miệng (hơi nhạt 1 chút để lúc cá khô lại là vừa) rồi để lửa lớn cho cá cạn là xong.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne